回上一頁 周書正 December 31, 2007, 9:44 pm 今早天氣驟降至十度，但這股寒流卻帶來了晴朗的天空，正是遠足的好天氣！ 上午九時，有 35 人集合於東涌消防局門前，準時起步，經候王宮至沙螺灣村，上山訪千年樟樹（現場測試，足六人才可勉強合抱），後經散石灣，深屈，出大澳，於下午一時散隊。 有 22 位團友在東方小祗園，品嘗在深屈村購買的兩條白花大鱸魚（每斤30元）用以炒球，蒸頭腩，無以尚之。加上東方小祗園秘制的鹽焗雞，椒鹽豆腐等，非常美味。這頓團年午飯，「發記」埋單後，只收回每位50元，實在超值！ CK December 29, 2007, 6:40 pm Dear Kitty, Wishing you a beautiful and happy birthday! I hope this birthday wish reminds you just how much you mean to me. With love from Amman, Jordan. CK 周書正 December 26, 2007, 5:07 pm 一祝： 陳老弟今天之子于歸，喜氣洋洋！ 二祝： 何老弟明天中東之行，萬事順利！ 三祝： 各方友好明年大好景，路路亨通！ 何志剛 December 26, 2007, 8:29 am Hi everyone, 我將於明天（27/12）乘搭卡塔爾航空班機前往約旦首都安曼，參加一個名為“Wadi Rum and Petra”的登山遠足之旅。 行程主要是在約旦南部接近紅海的沙漠山區登山，遠足，露營以及認識當地的沙漠遊牧民族“Bedoulin”，也會順路遊覽已有2300多年歷史的古城“Petra”。最後乘機前往卡塔爾，停留六天，於一月十一日回港參加翠綠隊的灕江陽朔徒步。 祝大家2008年生活愉快，身心健康！ I wish all of us a healthy & Happy 2008, a New Year full of joy, peace and love ! 何志剛 December 25, 2007, 10:28 pm 簡燕玲， Thanks for your season's greetings. Wish you have a good and healthy 2008 ! 簡燕玲 December 25, 2007, 10:58 am Merry Christmas & Happy New Year ! 發哥,校長,何先生身體健康, 遠足隊路路暢通 ! CK December 24, 2007, 11:51 pm Dear 小燕子, Many thanks for your seasonal greetings. We also wish you a Merry X'mas and Happy New Year ! 小燕子 December 24, 2007, 7:17 pm Hi everybody, Wish you all a Merry X'mas & Happy New Year!!! 周書正 December 24, 2007, 6:23 pm 破曉時份的一場雨，導致參加今天本隊遠足的人數，降至 35 人。 早上九時，大隊於荃灣如心廣場巴士總站集合，乘53號巴士往青龍頭起步，當時天色已轉晴，唱過隊歌後，經青龍頭村，深井水塘，大輋峒，清快塘，迷椏走廊，圓墩郊游徑，於下午一時半，出大欖涌散隊。其中有14人相約於荃灣皇都酒樓茶聚，繼往我家觀看川西之旅拍攝花絮，盡歡而散。 何志剛 December 18, 2007, 3:38 pm 各位親愛的朋友， 你們好！ 在剛剛完成的紐西蘭旅程中，我看了三本中文書（繁體)，讀後覺得不錯，在這裡向你們介紹及強力推薦給你們閱讀，如有興趣，可向我借閱。 1. 最後14堂星期二的課 （Tuesdays with Morrie） 作者：米奇•艾爾邦 （Mitch Albom） 譯者：白裕承 （台大外文系畢業） 內容：一對師生的重聚，成了一堂有關生死之智慧的課。這堂課很短，但涵蓋了很多課目 - 愛，工作，家庭，年老，寬恕..............•以及最後的死亡。這是一堂探索生命的課，也是永無止盡的尋寶之旅。 2. 在天堂遇見的五個人 （The five people you meet in heaven） 作者：米奇•艾爾邦 （Mitch Albom） 譯者：栗筱雯 （台北政治大學英國語文學系畢業） 內容：人生，是一段用生命碰觸其他生命的時光。與你相遇，其他生命再也不一樣。遇見他們，你才真的活過。每一個生命都會碰觸到另一個生命；你所付出的愛，絕對不會白費。你所遇到的人，都會以某種方式再回到生命裡。我們來到人間，是為了與別人相遇。 3. 潛規則 作者：吳思 （中國人民大學中文系畢業） 內容：“潛規則”是作者從現實環境及讀史經驗中所創造出來的新名詞，用在解讀中國歷史官場所遵循的一套行為模式，實際上也透視了現實社會運作的規則 - 這套規則書上不會教，也沒有人會講，都是在暗中進行。 祝各位聖誕節快樂！ 周書正 December 17, 2007, 4:39 pm 今早天陰，密雲而不雨，是遠足的好天氣。 早上九時，大隊在中環交易廣場平台集合，乘六號巴士往黃泥涌峽道油站，匯合其他居住港島隊友，共計 53 人，上陽明山莊對面的小公園，唱過隊歌後，沿衛奕信徑二段，先上渣典山，再上小馬山，落金督馳馬徑，出大坑道，約下午二時，在銅纙灣散隊。 Ho Chee Kong December 14, 2007, 2:26 pm Dear friends, I am now writing to you in Auckland, our last two days in New Zealand. Tomorrow after dinner, we will transfer to airport to check in for the mid night flight back to Hong Kong on 16 December, at around 7am. Our final five days activities are outlined below for your reference. 10 December : Free day at Rotorua In the late morning, we walked 2km from the Alpin Motel to city centre. As Rotorua is situated in the active thermal valley, there is the sulphur in the air and acrid-smelling even within the city vicinity. We had lunch in a very small Chinese restaurant " Weilin's Noodle House ". There are only 8 tables for around 30 people. Only two young Chinese are working in the restaurant, one as cook and the other responsible for everything. We had tried : Fishball noodle soup - NZ$9.5 = HK$57 Vegetable noodle soup - NZ$7.5 = HK$45 Fishball soup - NZ$8.5 = HK$51 After lunch, we visited the Maori Ohinemutu village situated at the edge of Lake Rotorua with several thermal bubbling hot spring ponds scattering inside the village and a small beautiful church ( St. Faith Anglican, established in 1880 ). Later on, we went to the Government Garden and Musuem of Art and History. It is a nice and quiet place with beautiful flowers, lawn and Elizabethan architectural features of houses and garden settings. But the weather was not good for the whole day, cloudy, windy and raining all the time. We returned to motel at 5pm and left at 6pm with the group to the Mitai Maori village right in the natural bush, the sacred and spiritual area in the village. Mitai is the family name of this Maori village. It is a cultural experience evening trip, including an introduction to Maori culture, see warriors in traditional dress paddling a weka ( ancient warrior war canoe in a narrow, crystal stream, see glow worns ( but not many ), marvel at crystal clear water flowing directly from the underground, see a cultural performance ( poi dance & songs ) about their past, carvings and art with explanations. This is a good trip to learn something about the Maori. 11 December : Drive to Coromandel Today's weather was still cloudy and occasional showers. Our bus travelled past Lake Rotorua and through the Kamai Mamaka forest to Tauranga in the Bay of Plenty. Here, the mild climate is excellent for kiwi fruit growing, one of NZ's most recognisable icons. We visited the " Kiwi 360 " which is a farm/cultural tourist attraction, covering 13.5 hectares of park-like grounds. You can enjoy coffee and snack in the courtyard coffee and the shop for kiwi fruit, gifts & souvenirs. There is a kiwi fruit orchard tour providing a close look at the growth cycle of both the green and gold kiwi fruit and seasonal activities, and how this land is able to grow the world's healthiest fruit better than anywhere in the world. The story of kiwi fruit : In 1904,a school teacher planted the first Chinese gooseberry seeds in rich NZ soil. The vines and the industry flourished beyond all expectations. The kiwi fruit is now one of NZ's major exports and the story of its success is a real testament to kiwi ingenuity. Kiwi fruit grown here is deservedly known as the very best in the world. In mid day, we arrived Mauao, Tauranga region and started a walk up to the summit of Mount Maunganui ( Mauao Walking Tracks ) which is situated beside miles of white sand beaches and the Pacific Ocean. The beaches in this area are numerous and famous for surfing. This area is also popular with boutique shopping, top restaurants and cafes. When we stood high on the top of Mount Maunganui ( 232m ), we could see endless long beaches and remote bays in two directions and stunning 360 degree views of the Pacific Ocean ans nearby islands. We also took a walk along the beach and left this place at around 1:30pm. About 2:30pm, we went up a small hill to view the martha Mine which is the second largest gold mine of NZ, still in operations. The mine just looks like a big volcano crater ( length : 2860m / width : 2280m / depth : 600m ). There is a huge truck ( demonstration : model 777 dump truck, maximum loading-100 tons ) specially designed for transporting mines. Before arriving today's final destination, Coromandel we had a short stop at the Rings beach, a nice beach. Finally, we checked in the Anchor Lodge at 6:30pm. This is a simple lodge without restaurant. The room is spacious with a small terrace, kitchen facilities and a seating place. The surrouding is nice, only a few minutes walk to the main street of the town. Coromandel is a tiny sea shore town, a short main street with a few shops, restaurants, a bank and a post office. To night, we had pan fried fish with rice, chicken salad for our dinner at a small restaurant in the main street. 12 December : At Coromandel Peninsula The Coromandel Peninsula has a diverse land scape on a small scale. On one side we find bare mountains of volcanic origin and on the side a rugged coastline with beautiful beaches. We left Anchor lodge at 10am. After a short drive, we started a half hour walk in the waiau kauri Grove to see the biggest tree " Kauri " in NZ.Kauri is not the tallest ( Kahikatea Ia tallest ) but they have the largest volume of timber. Kauri is not only live to be a great age, their family history can be traced back to the age of the dinosaurs. Few trees in the world are bigger. The very long lived one was 4000 years old it died. We drove to Haihel beach and started out another 2.5-hour walk to Cathedral Cove, along the coastal cliff and the Hauhel beach. The small beaches and rocks at the Cathedral Cove are spectacular. At around 3pm, we stopped at the Hot Water beach. This is a fascinating place - for two hours either side of low tide, we can dig in the sand on the beach sea floor for hot spring water and make our spa pool. However, we missed the time of low tide and could not see and try this game. We returned to the Coromandel town centre and took a leisure walk along the main street. We had a second overnight at the Anchor Lodge and a group farewell dinner was arranged in the Admirals Restaurant. The food was good and we had tried the lamb rack, deep sea fish and mussels. Some of the menu items are outlined below for reference : Wine : EAK Valley " Rose " Hawkes Bay " 06 " NZ$7 per glass / NZ$30 bottle Mussel : A bowl of 13 fresh local mussel steamed in gsrlic, wine, cream and parsley - NZ$14 Baked fish of the day : NZ$26.5 Chargrilled Siron : NZ$26 King Prawns : NZ$14 Oysters Kilpatrick : one dozen/NZ$20 13 December : Wiomu Grove Walk, then drive to Auckland In the morning, we started out at 9:15 with a short drive along the peninsula to the village of Waiomu. Along the coastal highway, there are beautiful trees with red flowers ( called X'mas tree by local people ). We completed a 2-hour hike in the Waiomu Kauri Grove Track, involving streams and rivers crossing. Arriving Thames at 12:30pm, we had one hour lunch break and continued our journey to Auckland after lunch. The central city of Auckland is nestled between the waters & two harbours and is dotted with 48 extinct volcanic cones, all of which have erupted in the last 150,000 years. Among the most prominent is Mount Eden near the central city which boasts a vast crater and magnificent 360 degree views across to both Pacific and Tasman coasts. As NZ's largest city, Auckland has a population of about 1.3 million.On arriving Auckland, we went up to the top of Mount Eden from where there are views of the Skytower, harbours and the city layouts. We also visited the One Tree Hill Domain ( Winter Garden ) before checking in our Hotel ( Best Western New President ), right in the heart of the city central, next to the Skytower. After saying farewell to each group member and the leader, it marked the end of our " Kiwi Explorer "trip in NZ. 14 December : Auckland at leisure As usual, I woke up at around 5. Looking out from the hotel window, the Skytower looks like a towering giantic statue, standing in the mist of dawn. No motor car or any people are in the streets beneath the Skytower. Everything seemed to be standing still, calm and quiet. In this morning, I finished reading the book " The Five People You Meet in Heaven ", the part of the last three people Eddie met in the Heaven. At that point in time, the stories of this book really made me feel unusual and I am totally agreed the importance of positive attitude of simple living and life, mutual understanding/communication and forgiving yourself and other people. I highly recommend this book to you. We left hotel at around 9:15 and walked along the waterfront. The places we visited : Princes Wharf/Queens Wharf/Viaduct Wharf/Auckland Bridge/Chancery/Qeens Street. I also had a hair cut in the late afternoon. Tomorrow, our last day we will visit the Devonport, a nice small town. I miss all of you and look forward to seeing some of you in the coming HKEHT Monday day-hike. Very best regards from CK Auckland 19:30, 14 December. 周書正 December 10, 2007, 6:17 pm 在藍天白雲下，有47位隊友參與本隊今天的境內遠足。 上午九時，在粉嶺火車站集合出發。經祥華村至塘坑，上華山 (360m)，在山頂碰到六位工程人員，正在利用人造衛星定位，進行平面測量。交談幾句後，他們表示對我們的活動很有興趣，於是大派咭片，邀請他們上網參看。之後下山，於流水�鄐艨穚蛈X大隊，小休後，全走流水�酯旦C徑，右轉衛奕信徑，登九龍坑山頂 (440m)。下山時，巧遇在鹿頸曾見面的四人行山小組，由於他們逢星期一休息，所以邀請他們參與本隊一齊行山。希望下周一在港島見到他們。 今日全程需時約五個半小時。有 19 位隊友相約在大埔明星酒家下午茶�蝖A盡歡而散。 Ho Chee Kong December 10, 2007, 7:01 am Hi everyone, Before telling you more about my trip in New Zealand ( NZ ), I would like to summarize the prices of meals for your reference and information. With the exception of a Hangi dinner ( cooked in traditional earthfire oven ) together with a cultural performance at Rotorua, all meals are not provided with the trip price. Therefore, we have to pay our breakfast, lunch and dinner directly at restaurants and eateries in motels ( most of them without restaurant ), hotels, lodges and town malls close to our overnight accommodations. For very few breakfasts and lunches, the team leader will run a " Kitty " system with each group member contributing NZ$100 ( HK$600 ). He will buy fresh breakfast and lunch items for day hikes and walks where there is no restaurant or time problem. Normally, we have picnic or packed lunch. Breakfast : Light - white & brown bread ; tea & coffe ( NZ$6 to 8 = HK$36 to 48 ). Continental - white & brown bread ; cereal ; yoghurt, ; juice ; fresh fruit ; jam & cheese ; tea & coffe ( NZ&15 to 18 = HK$90 to 108 ). Full - including items of continental and choice of cooked food like eggs ( scrambled/fried/poached ) ; bacon ; susage and ham etc., ( NZ$18 to 25 = HK$108 to 150 ). Cooked Food - you can order one cooked food with bread, tea and coffe ; different prices for each choice, like hot porridge & eggs with meats/potatoes etc., ( NZ$10 to 20 = HK$60 to 120 ). Lunch : Western or Chinese foods ranged from NZ$10 to 30 = HK$60 to 180 ). Dinner : Western or Chinese foods ranged from NZ$20 to 35 = HK$120 to 210. Do it yourself : Buying from supermarket ( noodle/meat/vegetable/sandwich etc., ), eating in your room or public seating area ). Prices are a little bit less than dining out in restaurant except in a group. Due to East and West meals cultures, habits and currency exchange, for most of the Hong Kongers it may be a problem during a long trip in countries like NZ. 7 December : Morning on Queen Charlotte walking, then by ferry to Wellington In the morning ( 8:00 ), we hiked another section of the Queen Charlotte Track from Portage Hotel through dense coastal rainforest with abundant and gigantic tree ferns ( the icon of NZ ). Arriving at Mistletoe Bay, camping area, we boarded our boat at 11:45am which took us back to Picton at 12:30pm. And then, we queued at Picton's ferry pier for a ferry which took sailed ( 2pm - 5:15pm ) via the Tory Channel and Marlborough Sounds to the Cook Strait and onwards to Wellington. This ferry carrying vehicles is a large ship with food court, bar, restaurant, children playground, cinema, three levels of decks with comfortable seats & TV. During the 3-hour ferry ride, I took the chance to finish reading the book " Tuesday With Morrie ". This is a good book (Chinese translation version-Taiwan ) that I highly recommand to you. We checked in our Hotel, The Bay Plaza which is ideally situated with a harbour view in the city centre. There are quite a lot of shops and restaurants nearby the Hotel. Tonight, we had our supper in a Chinese Restaurant ( steamed fish and beef vegetable ). 8 December : Sightseeing in Wellington, then drive to Tongariro National Park We started the day at 9:15am with a sightseeing tour of Wellington, a place known as the " Wind City ". First, we went to Mount Victoria which is a very small hill in the city centre, not far from our Hotel. From the top, we had a grand view of the Wellington harbour and the city encircled by green, hills and waterways. Wellington is the Capital of NZ. But there are only a few tall buildings. After that, we also visited the Parliament House, Government House and Wellington Cathedral. later on, we had one and half hour to visit the Te Papa Musuem which is a modern building, specifically designed for anti earth quake. We also walked around the nearly harbour front walkway and enjoyed a short snack with hot chocolate at a little open cafe. We left Welligton at about 12:15pm. On the way, we stopped at Foxton, a small town and visited a windmill dedicated to the early Dutch settlers who landed here. This is the only windmill built in NZ. In the afternoon, we had another coffe break in a small town, Taihape. Surprisely, there are two to three small Chinese restaurants. We had tried a bowl of wan ton noodle BBQ pork soup in the " Country Man " Chinese restaurant, the owner speaking cantonese coming from Kwong Chow. The noodle soup is quite good. In the afternoon, we stopped at Ohakune township to view the active volcano, the highest vocano in NZ and also sacred mountain of Maori. We also saw a typical old-fasfioned railway bridge hanging high across a river among natural forest. It looks like the bridge in the movie " The Bridge on the River Kwai ". We drove along the railway which is full of little yellow flowers on both sides of the railway. It is beautiful. And then, we drove through thermal valleys and volcanic valleys. We had seen smokes coming out from the hills and over tree tops of the forest. At last, we checked in Skotal Alpine Resort, situated in Whakapapa Village, not far from Mount Ruapehu, the highest active volcano in NZ. 9 December : Hike the Tongariro Crossing, then on to Rotorua Today, we had an early start to hike the Mount Tongariro Alpine Crossing. Mounts Ngauruhoe and Tongariro are active volcanoes. The traverse of the stary and spectacular volcanic terrain of Mount Tongariro is one of the most fascinating treks in NZ. Among its highlights are steaming vents and hot springs, old lava flows, beautiful water filled craters and stunning views. On clear days we can see Mount Tarunaki in the west, Mount Ngauruhoe, the Kaimanawa Ranges, Lake Taupo and beyond.The crossing is a trek over steep volcanic terrain and a reasonable level of fitness is required. During the trek, we climbed up to the summit of the Red Crater ( 1886m ) is the highest point on the Tongariro Alpine Crossing. From here, the track descends steeply to the Emerald Lakes along the crater rim. Minerals from the adjoining thermal created area cause brilliant colours. These are the only views , two emerald coloured lakes, I could see throughout the entire trek. Unfortunately, there were heavy rain, strong wind especially on the crater rims and visibilty was low. We could not even stop for drinking water because too windy and too cold in the mid level, the top and rims. I felt pain when the raindrops hit on my face. Under such adverse conditions, I have no choice but just kept on walking and walking non-stop for four and half hours up and down hills. The normal estimated crossing hours required is 5.5 to 7.5 hours ( not including stops ) and the distance is 18.5km. Despite having unable to see much of the highlights, I still consider this an memorable day hike. After all, I may come back again with HKEHT and have another chance to see them all in a nice and lovely weather. After picking up other team members at the end of the crossing, we drove northwards alongside Lake Taupo, NZ's biggest lake to Rotorua, the most active thermal area in the country and checked in the Motel Alpin, 2km from the city centre, fully equipped with a spacious seating room, full kitchen facilities, TV and an individually heated plunge pool in a private courtyard. At the time of writing this message, the weather is still cloudy, windy and raining. Best wishes from CK Rotorua, NZ 10 December, 12:01pm CK & Kitty December 7, 2007, 1:20 pm Dear Julie and Siu Cheung Kam, Thanks for your kind message. Look forward to seeing you after 16 December. CK & Kitty Wellington, New Zealand 6:22pm Julie December 7, 2007, 12:19 pm Kitty & CK: please reserve 29 Dec for hot pot dinner with us in Agnes' sweet sweet home. Enjoy your trekking and take care. 小長今 December 7, 2007, 2:23 am CK & Kitty, 從你們e貓知道New Zealand 是一個 clean, quiet and green country. 這都是我們行遠足的人最嚮往的地方, 祝你們行程順利及快樂。 Ho Chee Kong December 6, 2007, 5:22 pm Dear friends, I am writing to you from Queen Charlotte Sound, a tracking area in the north part of the South Island, New Zealand. The north of the South Island and the West Coast are considered two of the most beautiful and relaxing places in New Zealand. Tonight, we are staying in the Portage Resort Hotel, after a 5-hour walk ( 15km ). This Hotel has 35 rooms with spa and swimming pool, restaurant and cafe right by the water of Kenepuru Sound. The restaurant, Te Weka is situated in the orignal dining room of The Portage Questhouse built in 1931. Te Weka takes its name from Weka Point of the famous Portage view. The room is spacious and comfortable. After a day of walk in the Queen Charlotte Track, we had dinner in the Hotel fine dining restaurant with nice views of the Sound and enjoyed a glass of Marlborough white wine ( world famous Sauvignon Blanc with Sounds salmon, lamb rocks and blue cod ). But it was cloudy, windy and no sunset view in the evening. During the day trek, one of the female team members, fell over into a 10-foot deep creek. Her head hit on the rock. She was extremely lucky that the injury seemed not serious. However, we called the local ambulance ( speed boat ) to take her to Picton's hospital for a check. After a thorough check-up by the doctor, her condition is satisfactory and she rejoined us. Here is a brief note of our past week's activities : 2 December : Hiking in Matukituki valley In the morning, after a short drive into the Matukituki valley, we divided into two groups. Group A with five team members set off from the track head at 350m above sea-level, on a 5-hour trek to the Roys Peak ( summit 1670 m above sea-level ). Group B took a short walk around the Diamond Lake. With lovely weather, there were splendid views of the surrounding lakes and mountains. I believe it is one of the most spectacular scenery anywhere in the wilderness. The pinnacle of the surrounding views is Mount Aspiring ( 3033m ) which rises from its flanking glaciers and the green/blue lakes. At around 2:30pm, we took another two and halh hours leisure walk along Wanaka Lake. We stopped at serveral nice view point, enjoying the beauty of the lakes and mountain. We had tasted a nice sorbet ( strawberry & lemon ) at an outdoor cafe of a lake-front, resort hotel. We had a Thai & Japnese dinner ( sushmi/sushi/fish steak ). 3 December : From Wanaka to Fox Glacier Still heading up the West Coast in the South Island, our journey took us alongside lake Hawea and Lake Wanaka. We had taken three short walks ( Ship Creek/Dunes Lake/Swamp Forest circle ). After a picnic lunch at a beautiful long beach ( over 80km ), we took a 1-hour return walk to the Fox Glacier ( 250m above sea-level ) which is the lowest sea-level glacier flown into green forest. We arrived Fox Glacier Township at around 6:30pm and checked in a motel equipped with kitchen facilities, but no restaurant. We had our buffet dinner in a nearby hotel restaurant. 4 December : North via Punakaiki to Westport I woke up at 4am and left the motel at around 4:30am, with the aim to view the famous refection of the Lake Matheson. I finished a 5km walk to the lake head in 40 minutes. It was a very enjoyable walk under light mist under a stary sky, with a hanging new moon and gentle breeze. And then, I took another one hour circle walk around the lake shore which covered by natural dense forest. On the way back, I also enjoyed very much the beauty of the quiet morning under gentle golden sun light. It was only me there walking in the the forest and valley, watched by cows, horeses, sheeps and big old trees. Surely, I will not forget this in my life. I hurried back to the motel just in time to have a quick & simple breakfast in the room before departure at 8am. We stopped at a small town and visited a famous jade carvings gallery. After that we had one hour walk to the famous Pancake rocks,. It was a pleasant walk along the Pacific Ocean cliff. Because the tides were not strong enough, so we could not see the blowholes erupting seawater high into the air as the water surges deep into the cliffs. But the overall views are wonderful. After lunch, we walked the Truman Track along the cliffs down to a pebble beach, on a round trip about two hours. We checked in the Chelsea gateway Motel at Westport at around 7:15pm. Tonight, we made our dinner in the motel room ( noodle, vegetable and chicken ). 5 December : Cross the Northern end of South Island to Picton As usual, we started at around 9am. Before heading inland, we stopped off at Cape Foulwind for another coastal walk and had seen a sea colony. At the end of the walk, we had a small birthday party for a team member at the track head picnic area, facing the Pacific Ocean. After a lunch break in Murchion, we drove along the Buller River to Lake Rotoiti where we had another 3-hour walk in the Nelson Lakes National Park. There was a little incident at the end of the walk. A female member got lost in the forest for about 40 minutes. With the help of mobile phone, our team leader found her and took her out of the forest and we continued journey ( 123km drive ) to our overnight stop.We checked in the Picton Beachcomer Inn at 7:45pm. Around 8:15pm, we had dinner in our Hotel restaurant. Besides enjoying our meal, we also had a chance to see a very beautiful sunset view at around 8:40pm, lasting about 10 minutes. The beautiful changing pink coloured clouds with light blue sky is absolutely spectacular and is one of the best sunset views I have seen. It was a pity that I did not have the camera with me. This wonderful sunset images can only stay in my mind. 6 december : Hike on the Queen Charlotte track At 8am, we departed on board a Sounds cruise ( one hour ride ) out from Picton into the beautiful Queen Charlotte Sound to Ship Cove, our hiking start point. The Queen Charlotte Track ( 71km walking track ) stretches from historic Ship Cove ( Captain James Cook's five visits to New Zealand between 1770-1778 ) to Anakina, passing through lush coastal forest, around coves and inlets and along skyline ridges offering good views of Kenepuru and Queen Charlotte Sounds right in the top of South Island. The entire track can be walked in four days. Track walkers can stay overnight at lodges, hotels and resorts. Basing themselves at these places, they can do a mix of walking, mountain biking and sea kayaking. At about 9am, we started from Ship Cove the Queen Charlotte Track and climbed through lush rain forest for half hour to the first lookout. Today's weather was poor, cloudy with very strong wind. There was not much to see. About 1:30pm, we arrived Furneaux Lodges where we took a 1-hour cruise at 3pm to our overnight stay, The Portage Resort Hotel. Tomorrow, we will hike another section of the track through dense beech forest with abundant and gigantic tree ferns. After the track, we will take a cruise back to Picton. In the afternoon, we will catch the inter-islander ferry which takes us via the Tory Channel and Marlborough Sounds to the Cook Strait and onwards to Wellington to start our North Island journey. With best regards from CK 6 December, 2007, 10:22 周書正 December 3, 2007, 4:56 pm 今日天色晴朗，氣候溫和，共有 43 人參與本隊新界西北部遠足。 早上九時，在西鐵朗屏站 B 出口集合起步。全行丫髻山，落盛屋村，經濕地魚塘，沿邊境鐵絲網路，上尖鼻咀瞭望台，落網井圍，約於十二時半散隊。其中 20位隊友相約在流浮山小桃園酒家，每人科款$110，作海鮮午讌，盡歡而散。 CK & Kitty December 3, 2007, 3:35 pm Dear Julie, It is nice to read your message. We are now about half way of our holiday. There are usually one and sometimes two short tracks a day. So far, I can manage the short walks, the longest one was for 6 hours. But on a couple of days, there are no walks and I particularly like them. This is our second time here but not much memory except New Zealand is a quiet, clean and green country suitable for relaxation. There will be one day next week that I need to walk for 7 hours and I am not sure if I can handle it. So much for now, it is good to be able to talk to you. Please send our regard to all. Kitty Julie December 3, 2007, 11:54 am CK: I'm almost certain that this will be the most enjoyable hiking you have experienced so far - picturesque landscape, exhilarating weather and above all you are sharing them with your life companion. Our warmest regards to you and Kitty! Ho Chee Kong December 1, 2007, 5:06 pm Dear friends, With its beautiful landscape, fresh air, unspoiled & uninhabited wilderness areas and special geographical location, New Zealand is undoubtedly, an ideal place to live and retire. It is also a paradise for nature lovers, hikers and hillwalkers. 27 November : South Island ( 6th day in New Zealand ) Our " Kiwi Explorer " Team ( 4 German : 3 females & 1 male ; 1 male Belgium ; 1 male German leader/driver/guide ) started to go south to Queenstown in the early morning. We drove across the flat Canterbury plains and stopped at Lake Tekapo for a short break and photo. After lunch in Queenstown, three of us ( including me & my wife, Kitty ) hiked up to the summit of Mount John. There is an small observatory on the top of this small hill which also commands good views of the southern Alps and the beautiful Lake Tekapo. The other four team members took a scenic flight to view Mount Cook and the glaciers. Continuing our drive through passes and the Kawarau River Gorge, we arrived Queenstown late in the afternoon. 28 November : Free day in Queenstown. Queenstown is an alpine resort. We two took a walk ( approximately 4-5 km ) from our hotel along the shore of Lake Wakatipu to town centre. The views in this morning are very beautiful, with blue/ white clouds, blue water lake and snow peaks surrounding the aera. We spent sometime wandering around the centre and joined an optional tour to a beautiful farm beneath Walter Peak by an old-fashioned steamship. The farm houses are nice with gardens surrounding ( many beautiful flowers ). We enjoyed the stay, especially the afternoon English tea/coffee with scones and cakes in a fine dining area . After having dinner in a Chinese restaurant, instead of taking the public bus we walked for one and half hour along the lake shore back to our hotel, just in time to admire the sunset views of Queenstown and the lake. 29 November : This morning we had a beautiful drive along the shores of Lake Wakatipu to Te Anau, the last town before heading to Fiordland National Park. We hiked for 4 hours in the Kepler Track which is in the densed forest beneath Mount Luxmore. After a visit to a bird sanctuary ( Te Anau Wildlife Centre ), we checked in the hotel at 5:30pm. 30 November : To day we had a whole day in the Fiordland National Park. Early in the morning, we drove to Milford Sound Harbour. We had a short walk along the Mirror Lake. Arriving at the Harbour, we embarked " Milford Mariner " for a two and half hours cruise, setting off at 10:30am. This area has the highest rain fall in New Zealand, over 200 wet days every year. Some years ago, when we were here, the weather was bad and cloudy. But today the weather was very fine and lovely. We enjoyed the cruise ride in Milford Sound under blue sky and beautiful surroundings. The scenery is amasing. Returning to the dry land, we had a pinic lunch in a small valley beneath snow mountains. After that, we set off again on a 3-hour hiking excursion up to the dramatic viewpoint of Key Summit on the Routeburn Track. From the top, we have superb views down into the valleys and the snow-capped mountains, ranging 3000 metres to 7000 metres above sea-level. Today, we are lucky to have spectacular scenery and good weather. We returned to Te Anau at around 8pm, our second overnight town. Te Anau is a small, quiet lake shore resort in Fiordland National Park. Last night, we had encountered a few seconds earthquate. The bed was shaken sightly. Such minor earthquate is common in New Zealand. 1 December : After one and half hour drive, we stopped at Queenstown for lunch. And then, we followed the Kawarau River Gorge and arrived the world famous A. J. Hacket bungy bridge. We stopped off to take photos of the jumps. No body from our team had tried the bungy jump which is 43 metre high, the world first bungy. A short detour then took us to Arrow Town, an old gold rush village which was the first Chinese settlement in New Zealand. We then drove over the Crown Range, following New Zealand's highest road ( about 1245 metre above sea-level ). On the way to our overnight stop town, Wanaka we had visited two historical sites and checked in the Fairway Motel not far from the town centre. Up to now, I already have some ideas of the itinerary for the first few days of HK Emerald Hiking Team's New Zealand hiking and touring trip tentatively planned for end 2008 which is considered the best time of the year. So far, the overnight accommodations are good. The 12-seater van is comfortable, spacious with a large storage area at the rear part. The local agent also has some larger vans. As for dinner, we had tried some Chinese restaurants which are not bad at all. The price is more or less the same as in Hong Kong. Therefore, HKEHT can have the choice of Chinese meal in almost every overnight stop. Venison ( deer meat ) and New Zealand lamb are delicious. Kiwi fruit is tasty, sweet and juicy. It is entirely different from those we have in Hong Kong and mainland China. Ice cream is also great, particularly those mixed up with fresh fruits like blueberry as and when you make an order. By leaving messages about my New Zealand trip as I go along, I am trying to keep a record and to send home useful materials for HKEHT's proposed New Zealand trip next year and also for the information of those interested in joining the tour. With all my best wishes ! Wanaka, New Zealand, 1 December, 2007, 10:06pm. 周書正 November 26, 2007, 7:11 pm 可能是〔千山我不獨行〕的效應延續，今日〈龍脊〉之境內遠足，在 54 位的參加者中，有十多位是首次參與本隊活動，我謹代表本隊歡迎他們。 早上九時，在小西灣藍灣半島側的小公園集合起步，上馬塘坳，沿歌連臣山山腰小徑，登上龍脊，今日天朗氣清，在山脊上南行，兩面景色，風光秀麗，令人目不暇給。繼續登上今日行程的最高點，高 284 米的打爛埕頂山（Shek Oi Peak），然後落土地灣，過石澳道，逆走港島徑第七段，經石碑山引水道，約在下午一時半，於大潭道散隊。有 12 位隊友，相約在筲箕灣明星酒樓茶聚，盡歡而散。 Ho Chee Kong November 26, 2007, 6:38 pm Dear friends, For the past three days on our own in Christchurch, normally, we left the hotel at around 10:00am and walked about five to six hours each day. The weather is lovely. We have visited Victoria Square; Victoria Park; Hagley Park ( including the Botanic Garden ); a day hike on Port Hills ( Bridle Path ); the Art Centre; the Cathedral Square & weekend market; Christchurch Art Centre; Art Centre weekend market; the Avon River; Sumner Beach; New Brighton Beach and Canterbury Musuem etc. Today, we hiked up to the top of the Port Hills from the Heathcote valley and then walked along the crater rim walkways to the lookout and the Gondola Station on the hilltop. During the hike, we can see the cityscape of Christchurch; the Canterbury Peninsula; Lake Ellesmere and Lyttleton Harbour, formed in a sunken volcanic crater and also the panaramic views of the beaches of Pegasus Bay with the Pacific Ocean. The views up in the hills are breath-taking. It is amusing to see millions of small yellow flowers , just like sea of flowers. The flowers are bright and golden under the strong sun ray. In the afternoon, we walked down hills to Lyttleton where we took a public bus back to our Hotel in Christchurch, just in time to catch up with the " Kiwi Explorer " trip briefing. Lyttleton is a colourful, quiet and small sea port. Lyttleton Harbour Basin, one of the most scenic heritage trails in Christchurch. In fact, Lyttleton Harbour is the caldera ( or collapsed crater ) of the long-extinct Banks Peninsula volcano. Tomorrow, we will leave Christchurch at 7:30am and have a long day ( the longest day of the whole trip ), expecting to arrive Queen's town at 7pm. Now that, it's time for me to go to bed. Will tell you more about our vacation in this green country. Best wishes and regards from CK Christchurch/New Zealand, 11:38pm/26 November, 2007. Ho Chee Kong & Kitty November 24, 2007, 5:25 am Hi everyone, We left Hong Kong airport at 7pm on 22 November, after about 11 hours flight to Auckland and connected 1.5 hour domestic flight to Christchurch, we arrived at around 3:30pm, on 23 November, local time . Voted the world's best garden city, Christchurch is flanked by harbours to the south, plains and mountains to the north and west, and the Pacific Ocean to the east. The weather here is fine, sunny with blue sky. Daytime temperature is 25 degree centigrade. Our friend took us to the New Brighton Plier, facing the Pacific Ocean and the Sumner Beach, a nice resident area. We will stay in this beautiful and quiet garden town for two more days at leisure and then join in the KE " Kiwi Explorer " hiking and touring trip on 26 November, afternoon. Miss you all. CK & Kitty/Christchurch, New Zealand, 10:25 am. 周書正 November 21, 2007, 6:44 pm 多謝 Bonnie Lo 的留言。 2008 外遊地點，除已確定的桂林之旅外，計劃中暫訂有六月的武夷山之旅和十一月的紐西蘭 Kiwi Explorer。其他的還有待決定。 Bonnie Lo November 21, 2007, 3:22 pm 看黃金歲月知道有翠足遠足隊, 一班志同道合的朋友, 十分開心, 知道1 月有桂林之旅, 請問2008年的遠旅計劃有嗎？　會去長白山　？　聽說四川的稻城亞丁的秋色很美，　會去嗎！ 何志剛 November 21, 2007, 8:56 am 邊城 （ 邊城浪子）你好！ 剛剛看過你傳真來的“川西如此多嬌-35天的行走印記”, 我也有同感。雖然多番踏足川西山嶺間，未能把所見到最美的川西清純和原始的一面，用相片展示給人們共賞, 但是在心底裡，這些迷人大自然景緻是永不會磨滅，長留我們的腦海�堙C 我對川藏滇的遠離人跡的山川湖泊情有獨鍾，情深一片，願永遠漂泊其間。希望不久將來能和你遊走在這些動人的湖海山川裡（例如徒步木里至稻城及轉亞丁三大雪山）。 最後，感謝你對川西之旅所作出的努力和貢獻，使全程安全地，順利地和在歡樂氣氛中完成。尤其值得一提的是你們（包括兩位高俏漂亮的協作姑娘）安排美麗山色和星空下的營火歌唱晚會，為我們帶來一個難忘歡樂的嚴寒夜晚，當時你們嘹亮悅耳的歌聲也為我們增添絲絲的溫暖，永懷念！ 張繼誠 November 20, 2007, 2:48 pm ****恭賀何志剛伉儷新西蘭之旅路路暢通日日開心*** 23-11-2007早上九時前，西貢巴士總站集合，乘94號巴士，往北潭坳起步，經赤徑，上大浪灣，出狐狸叫，黃茅角，旦家灣，至高流灣，乘15:15街渡，往黃石碼頭散隊*行程約5小時*二星難度*小組探路*不設殿後*責任自負* 周書正 November 19, 2007, 8:22 pm 在【千山我不獨行】的播放後，很多人透過不同的渠道聯絡上我們，查詢參加翠綠遠足隊活動的方法，我們都建議由參加境內遠足開始。可能因為這原因，今天的新界西北遠足，在 54 位參加者之中，竟有差不多 20 位是首次參加本隊活動。 早上九時，在粉嶺火車站集合後，分成多輛56K專線小巴至鹿頸，由於候車需時，延至十時，才在雞谷樹下，唱隊歌後起步。沿海旁，經鳳坑，至谷埔登山，左轉老虎石頂，經攀背頂，落荔枝窩，大休後，上分水凹，沿路返回谷埔，於下午三時，在鹿頸散隊。 CK & Kitty November 18, 2007, 6:00 pm 祝陳太（張雪芬）生日快樂！ 也祝陳太和陳生永遠共渡好人生，閒遊四方樂悠悠。 我們不會忘記一起登山遠足的精彩日子。 何志剛 November 18, 2007, 3:36 pm 各位朋友你好！ 我和太太將於本月二十二日下午乘搭航班前往紐西蘭南島基督城，在基督城休閒兩天後，展開名為“Kiwi Explorer”遠足之旅，為期二十二天。行程包括南北兩島著名國家公園，小鎮及風景名勝。我們將於十二月十六日早上回到香港。 順祝大家生活愉快！ 沙展 November 16, 2007, 11:17 pm 這是沙太代C隊成員沙展（攝影師）的留言，看到大家對沙展的評語他本人十分開心，只是也不及能參與是次旅程更興奮更開心，說實在的，他真的十分享受整個旅程，回港後津津樂道了好多天！近日沙展十分忙於拍攝他不太享受的拍攝工作了－－－他每天正忙於拍攝電影，他十分希望再次有機會參與同樣的拍攝旅程，最後．．．多謝各位帶給他的歡樂回憶！ 何志剛 November 15, 2007, 4:04 pm 2007香港區議會選舉： 距離投票日還有三天，呼籲各位翠綠隊的朋友〔已登記為選民〕，在十一月十八日，星期天，上午七時半至晚上十時半期間，抽出時間，到你的指定投票站，愛香港，關心香港，投下你的一票。 holaifan November 15, 2007, 12:56 pm 大家好，本人是C隊成員亞芬，要說感謝的該是我才對，真的非常感謝各位團友和三位領隊的支持，節目才得以順利完成播出。而且反應不錯，節目播出後收到多位觀眾來電問及如何加入你們的隊伍，我都巳將網址和聯絡電話一一告知。 另外，對我本人更重要的是在你們身上學到無私，慷慨，積極樂觀和樂於助人，真的與眾同樂，令我畢生受用，希望日後仍有機會向你們多多學習。 在此亦特別感謝各位團友沿途照顧。尤其是校長，我這個行山的初哥得到校長的多方提點，行起來也起勁了。還有我的室友小長金，我們何時可以再次坐在床上看浪漫滿屋和中國農業行情呢，真的很�巧嚏C還有還有那些美味的冬棗，正!! 周書正 November 15, 2007, 12:28 pm 在〔千山我不獨行〕播出後，我收到很多親友對該輯節目的讚賞，包括景色的美麗、行程的有趣、團友的歡樂、令人恨不得可以置身其中，參與成為一份子。更有祝賀我在有了老本、老伴之外，更能結交到這麼多可愛的玩伴，一同享受人生，共渡〔黃金歲月〕。 〔千山我不獨行〕的成功播送，將翠綠遠足隊的理念，廣泛地向公眾推廣，我們要向下列人仕致謝： 首先要感謝香港電台電視部資料搜集，余詠琪小姐，她與我們漠不相識，但竟可以從網上聯絡上我們，走出了重要的第一步，安排我們與香港電台電視部編導何麗芬小姐會面。 感謝何麗芬小姐，差不多沒有考慮，在會面的那一刻便決定〔黃金歲月〕第七輯，會以我們為拍攝主題，並很快又決定會派出攝影隊，追蹤拍攝這次川西之旅。在拍攝期間，這位嬌滴滴的美少女，沒有徒步遠足的經驗，卻要追隨我們上山入溝、從未睡過帳蓬的她，卻要在雪地露營兩個晚上。更甚的是，從未上過高原的她，在近四千米的高地，有�蚗Y痛、噁心等高山反應。但她不以為苦，緊守自已崗位，堅毅地完成編導的工作。返港後，她更要在很短的時間內，完成〔千山我不獨行〕的後期製作，在拍回來超過一千分鐘的毛片中，剪輯成如此精彩的21分鐘，實在並不簡單！ 感謝香港電台電視部派出的攝影師，別號「沙展」的高照林先生，他高超的、專業的拍攝技巧，把我們感受到的川西美景，完全在〔千山我不獨行〕中反映出來。而且「沙展」敬業樂業，背�茖I重的攝影器材，在高原上跑前跑後，完全不以為苦，反而令我們覺得他非常享受整個拍攝過程。 最後，但不是最不重要，我們要感謝川西之旅的每一位團友，感謝你們對整個拍攝過程的投入和合作。感謝你們把自已最真、最可愛的一面，無私地呈現在〔千山我不獨行〕中。你們的歡容、笑聲，實在地感染了瑩光幕前的每一位觀眾。 註：要重溫〔千山我不獨行〕，可直接進入 http://www.rthk.org.hk/rthk/tv/goldenage2007/20071113.html 曾仔 November 15, 2007, 10:41 am 各位翠绿朋友：我是深圳曾仔，看过港台《黄金岁月》，看到了队友沿途的喜乐和艰辛，在漫天大雪中徒步露营，让人很难想象香港竟然有一班这样坚强的徒步爱好者，我为你们感到骄傲！同时我也深深感受到港台编辑何小姐和摄影师沙展工作的艰辛，他们在忍受高原反应和恶劣天气的同时，还要完成他们的工作，好专业！ 祝：翠绿朋友永远开心！ 何志剛 November 14, 2007, 3:40 pm 〔黃金歲月 - 千山我不獨行〕 祝賀香港電台電視部制作的片集“黃金歲月：千山我不獨行”播影成功。 昨晚節目播出後,我收到多位親朋戚友來電讚賞，主要是說內容有意思,好看；人物自然生動；風景漂亮迷人等。 我僅代表香港翠綠遠足隊感謝香港電台編導何麗芬和攝影隊，尤其是隨隊前往川西之旅的攝影師沙展〔高照林〕，也要多謝深圳職工旅行社港星之旅經理曾志山的悉心安排，策劃及幕後跟進照顧。我會永遠懷念與各位川西之旅隊友一起渡過的快樂難忘旅程。 祝大家生活愉快，身體安康！ 何志剛 November 12, 2007, 6:02 pm 香港翠綠遠足隊八仙嶺徒步 日期：十一月十二日 參加人數：45 今天氣溫清涼，天色晴朗，空氣質素較佳，是郊遊的好日子。因此我們衹用了四個小時左右完成了整個行程：大尾督起步，上牛坳，走八仙嶺自然教育徑........到鹿頸散隊。約二時卅分，部份隊友到粉嶺中心新明苑酒樓飲茶。 小牛 November 12, 2007, 1:40 pm 曹新先生大牛一 (生日快樂) 祝曹新先生生日快樂! 明哥,小長今,小泉,小恩,小儀,小傑,小雄,小鴻,小鑾,小牛同歡唱: Happy birthday to you, Happy birthday to you, Happy birthday to Sunny Cho 齊祝賀曹新先生七秩榮壽大慶 松柏長春 彩虹人生 黃金歲月 美滿幸福 彩虹之友仝人同敬賀 小牛 November 12, 2007, 8:11 am 曹新先生大牛一 周書正 November 11, 2007, 11:46 am 曹公子七秩大壽 祝： 愈來愈有！ 愈行愈勁！ 何志剛 November 11, 2007, 9:28 am 彩虹之友曹公子你好！ 祝你生日快樂。 福如東海，壽比南山。 開懷豁達，樂觀開心。 張繼誠 November 6, 2007, 10:22 pm 祝賀翠綠川西之旅全體團員回港. 9-11-2007星期五早九時正大埔火車站售票大堂集合, 火車站起步-鉛鑛坳-麥徑八段-梧桐寨-四個瀑布- 萬德苑-林錦公路散隊.(香港最長瀑布) *三星難度*約四至五小時步程* *小組行山*不設殿後*責任自負* 何志剛 November 5, 2007, 9:19 pm 小長今，妳好！ 非常高興看見妳的留言，請繼續為翠綠隊出一分力。妳是本隊的中堅份子，有性格，適應能力高，登山徒步技巧和體能也不錯。 小長今 November 5, 2007, 6:26 pm 祝賀各位四川露營之旅, ABC 隊的新姿舊友圓滿及平安回來。 我是C 隊的成員, 雖然是12天, 但真是畢生難忘, 尤其是露營的2 天, 有喜有苦, 首先由苦說起, 第一晚雖是行雷及下大雪, 都不及第2 晚這麼寒冷。 幸好買了新睡袋, 這兩晚在輾轉反側的情況下便過了。 多喜的是看到很多美麗的風景, 所有的飄雪, 小雪大雪及冰雹都賞到, 早上由帳幕出來, 看到山上及地面都是厚厚的雪, 心裡有一種說不出的興奮。 在這我要讚揚靚女芬及沙展的工作精神, 沙展的背包及攝錄機都是很重的, 而靚女芬在高山反應下, 他倆都跟著我們到處走, 真是要向他倆鼓掌。 好了, 希望在16 號再與各位詳談。 拜拜 ! (校長我交了功課啦, 不要給我死光鎗吓, 哈哈) 何志剛 November 5, 2007, 5:23 pm 小燕子，妳好! 非常高興看見妳的留言，為本版帶來新鮮感。 我代表翠綠隊向妳致謝, 請繼續為留言版多添姿彩，也希望妳能夠多參加翠綠隊的活動。 Ho Chee Kong November 4, 2007, 6:10 pm Hi everyone, We have successfully completed the last 5-day/4-night trek in the west slope of Gonka Peak. Although, we have experienced extreme weather and trekked on muddy/iced trail during the trek and camping - very cold in the night and occasionally heavy snowing, all the team members are perfectly fit and they enjoy the trip very much. The scenery, particularly the colourful autumn mountain views, is gorgeous and beautiful that can not be described by words and captured by pictures. To me, the 27-day trip is different, wonderful and something special. I will remember this as long as I live. We are now staying in a fine Hotel right in the heart of the Cheng Du City. Some of the team members are doing shopping right now. We will be going home tomorrow morning and look forward to seeing you soon. With love and best wishes from CK. 小燕子 November 2, 2007, 11:20 pm 喜見翠綠隊員強壯起來。 我參加翠綠境外旅遊次數並不多，但每次總有一二位隊員要幫襯一下當地醫院，吊下點滴。 今次川西之旅絕不能說是輕鬆的旅程，既要在高海拔徒步，更要在高山雪地紥營 (据聞有雪地露營經驗的只有Ｋ２四金剛，其他隊員有些甚至是初次露營。)居然沒有一位要見醫生，連高山反應都唔多覺。個個都精神奕奕、如履平地、健步如飛毫不退縮之意，勇往直前完成四晚露營。 可喜可賀！！ 張繼誠 October 31, 2007, 6:26 pm 祝賀川西之旅B隊隊員回港 周書正 October 31, 2007, 4:38 pm 更正： 片集在11月13日（星期二）下午7時，在亞視本港台播出。 周書正 October 31, 2007, 4:26 pm 川西之旅，繼C隊成員亞芬、沙展、小長今，完成包括兩晚海子溝雪地露營等各種新體驗，安全回歸後，B隊12名成員，在長平溝多睡兩晚更冷的雪地，在海螺溝泡了個神湯溫泉，也於昨晚返回溫暖的家。現在只餘下A隊的6名勇士，要在海拔更高的貢嘎山徒步，在更冷的雪地露宿四晚，在此遙祝他們能勝利完成任務，於下星期一凱旋返回我們的左右！ 川西之旅團友重聚，訂於11月16日星期五，晚上7時，於黃大仙海龍酒樓（黃大仙地鐵站A出口）舉行，非團友收費$150（請事先向發記報名），麻雀耍樂可於下午三時開始。屆時並會現場重播，在11月16日下午七時，在亞視本港台播出，追蹤拍攝今次川西之旅的〔黃金歲月〕第七集。亞芬現在應該很忙碌地進行該片集的後期制作。 亞芬，加油呀！ 小牛 October 30, 2007, 4:59 pm 小長今 很高興見到你再次在這裡留言。 加油。 菊花香、桂花香，香肉更香， 帶霜烹紫蟹，人生有限杯，幾個啤酒節… 期待著曹公子再賦新詩。 小長今 October 29, 2007, 10:55 pm 祝賀四川露營之旅B隊的成員, 平平安安回來, A 隊努力加油! Ho Chee Kong October 29, 2007, 7:09 pm Dear friends, Today, we ( six team members ) arrived Xinduqiao Zhen at around 16:00 and stay in the Xin Kang Zhu Hotel. Tomorrow, early in the morning, we will drive to the start point of our last trek. The weather was very good in the afternoon. Miss you all and hope to see you all soon. 张雨 October 29, 2007, 1:41 am 想上来看看,却总是显示无法登陆,郁闷! 祝大家一切安好! holaifan October 23, 2007, 1:39 am 紅原是一個具有歐陸風情的小鎮, heheee holaifan October 23, 2007, 1:31 am 補充： 在桃坪羌寨，除了採摘新鮮味美的葡萄之外，其中幾位團友更抱著大南瓜影相。還有，在紅原，一個下了大雪的清晨，大伙兒邊欣賞這個具有歐陸小鎮風情邊做早操；在雙橋溝徒步中，陳Sir 救了一隻失足墮坑的小羊，獲得了羊媽媽感激的眼神。尚有大量值得回味的情節，留待他們回來再同大家分享。 謝謝！ holaifan October 23, 2007, 12:55 am 大家好，本人是今次川西之旅C隊成員之一，在十八位健步如飛的成員再上征途，享受在長平溝露營樂趣之時，我巳先行回港。受周校長所托，在這裡向各位有心人報平安。所有隊員均正在享受旅程的驚喜，例如準備到畢鵬溝徒步途中，遇到第一場飄雪；參觀桃坪羌寨時闖入民居摘葡萄 ; 欣賞紅原大草原變成欣賞雪地風光 ；在海子溝冰天雪地下徒步和露營等等。雖則氣溫低，但美景當前，眾人仍雄心壯志地要征服未來的挑戰，請各位放心。 小長今 October 23, 2007, 12:06 am 各位這次四川之旅的家人請放心, 他們的身體都好好, 不用擔心 Andrew Lee October 12, 2007, 12:33 pm Eric, Thanks of your reply. In fact, my suggestion is mainly for memory only that may be a year or two later, you want to look back where had you been, any interested things happened that could be shared with ....etc. Any way, thanks. Regards, Andrew Choi Hung Friends October 10, 2007, 2:53 pm Dear Andrew, From environmental and tree preservation point of view, provision of map and context is not necessary for the hikers. May I suggest giving a briefing about the route and checking points of the hiking prior setting off the trip would be sufficed. Another alternative, perhaps this information could be available form the web site of HKEHT if technical feasible and resources are considered available. Eric LAW Andrew Lee October 10, 2007, 10:50 am Is it possible to have map to show the route and text to introduce the check point of each hiking ? 塵緣 October 9, 2007, 5:02 pm 翠綠遠足隊主辦的四川西部遠足，登 山，觀賞秋色二十七天之旅，將於今天晚上在深圳開始，明天早上乘搭航班前往成都。為此摘錄下列的一段〔楚留香〕歌詞送給二十一位團友，祝他們旅途愉快，放開懷抱，盡情享受臥龍，米亞羅，丹巴，四姑娘山，貢嘎山自然和田園的美麗風光： 湖 海洗我胸襟， 河山飄我影蹤， 雲彩揮去卻不去， 情牽不到此心中， 來得安去也寫意， 人生休說苦痛。 何志剛 October 8, 2007, 11:59 pm 香港翠緣遠足隊西貢行山 日期：十月八日 參加人數：五十一 今早氣溫頗高，空氣質素差，悶熱。共有數十位朋友出席，我代表翠綠隊多謝他們的支持。今天南山遠足隊也是在西貢巴士總站旁集合出發。我代表翠綠隊同南山隊領隊江老總打招呼及話舊。 跟以往一樣，先由領隊陳慶發介紹各位領隊和協作隊員及講解今天的路線，之後由兩位領隊和隊員合唱翠綠隊歌「在森林和原野」，我仍然一如既往，忙於拍照以便將活動紀錄在翠綠網頁。在旁觀看的一位公園清潔女工大讚歌曲悅耳，動 聽，歌詞有意思。我借此機會，送一張歌詞咭給她，還打趣說：她可以一邊打掃公園一邊唱這首翠綠隊隊歌，輕輕鬆鬆愉快過日辰。 唱完歌，我們沿西貢海堤步道前往木棉山，翻過木棉山後，穿越牛寮和山寮，進入麥理浩徑，到水浪窩後登上雞公山頂（海拔399公尺），在山頂休息後下山落石坑，經鐵鉗坑，蛇頭到達大網仔，於下午一時許乘巴士返回西貢巴士總站散隊，其中十五位隊員到巴士總站附近的酒家飲茶，風花雪月一番。 �� 彩虹之友 October 8, 2007, 5:31 pm 祝賀翠綠遠足隊，四川遠足露營之旅三位領隊何Sir、周Sir 和 陳Sir,，及各團友旅途愉快，一路順風，再創高峰。 並預祝香港電台電視部製作《黃金歲月２００７》攝製美滿完成。讓更多的黃金年華的朋友們，有機會能夠分享做個翠綠人的歡樂。(份外開心，笑聲歌聲、互有照應，樂趣這�奡M。) 獨樂樂不如眾樂樂，金色年華的朋友們有興趣的話，請齊來參與體驗，分享翠綠的歡樂，保護環境及愛護大自然。正如陳Sir 說：有興趣的話，請一齊來吧。 Dear Friendly, we wish to meet you again in next activity. 何志剛 October 7, 2007, 10:50 pm 2012撐普選 各位親愛的朋友， 今天我和家人參加了「撐傘撐2012普選」活動。在前往維多利亞公園途中，看見陳方安生，余若薇，劉慧卿等人在銅鑼灣地鐵站出口附近呼籲市民到維園加入“撐傘”隊伍，一起創造世界紀錄。 大會安排最先入場的市民分別在四個硬地足球場上，先用黃色傘砌出「2012」的圖案。完成後，繼續進場的市民再用藍色的傘綑著黃色傘砌成的「2012」。圖案終於在下午二時左右完成，我們依照健力士世界紀錄組織的遊戲規則：由高空拍攝所有持傘者由開傘，撐傘及撐傘持續不少於五分鐘， 才算合格。最後，我們在下午2:30左右開始從維園出發遊行至中環政府總部。 在砌「2012」圖案其間，大會安排一樂隊演唱多首香港名歌和一首為這次活動譜的新歌“栽種一個夢”。借此機會，抄錄其中一曲“獅子山下”的一段名句送給所有熱愛香港的人，希望大家拋棄區分為香港寫下光輝的一頁： 既是同舟在獅子山下且共濟 拋棄區分求共對 放開彼此心中矛盾 理想一起去追 同舟人 誓相隨 無畏更無懼 在此也呼籲大家在2007年10月10日或之前以郵寄，傳真或電郵方式遞交你對政改綠皮書的意見： 傳真號碼：25233207 網址：www.cmab-gpcd.gov.hk 電郵地址：views@cmab-gpcd.gov.hk 地址： 香港 下亞厘畢道 中區政府合署 中座三樓 政制及內地事務局 張繼誠 October 7, 2007, 8:21 pm 祝賀翠綠遠足隊四川遠足露營之旅路路暢通旅途愉快日日開心.. Friendly October 4, 2007, 12:05 am 何志剛, 多謝你那麼快回覆.其實我都有參與星期日行山隊活動, 只是最近行澗多, 山線少行, 另一方面, 行澗多數開爐煮野食, 大休個半小時, 所以體力恢復比較快. 但今次 休息時間小, 加上自己體力,耐力又差一點, 所以落後了那麼多. 要多鍛鍊和積極 參與, 相信假以時日, 一定有所進步. 很久沒有試過乾糧大休, 及只吃十分鐘午餐了, 真的對於我來說是很大考驗. 但這都是好的. 人總要適應任何環境, 適者生存, 那麼才可以鞭策自己向前跨進一大步. 我們會以後好好努力地行山啦. 希望不久將來好快可以和大家再有緣相聚於山中. 那麼笑聲, 歌聲響遍於大自然. 翠綠永遠都是翠綠, 行友永遠都是快樂, 開心參加者. 另一方面, 要衷心多謝那位善心服務行友, 幫我噴了些肌肉止痛劑, 使我痛楚得以 短暫舒緩. 真的很感激他!! 最後謹祝你們四川之旅各行友, 開心又愉快, 一路平安. 盡興而歸. 帶給 我們很多珍貴照片啦!! 何志剛 October 3, 2007, 9:11 am Dear Friendly, 非常高興閱讀妳的留言，妳的意見和經驗對行山的朋友是很有啟發性。留言內容平實，文筆流暢，不像在facebook和blog等網上的外星文，不容易明白。 我是香港翠綠遠足隊三個領隊之一，應該也是同妳交談的綠衣人。知道妳們因為需要工作，衹能在星期日或公眾假期行山，在此希望妳們能夠堅持每星期行山一次，相信假以時日，妳們會健步於山嶺間，享受大自然恩賜的美景和清新空氣。 有關行山安全問題，選擇跟隨星期日的行山隊主辦的熱門路線，沿途會遇上不少行山人士，脫隊和安全不是問題，。 在香港，我們有頗多行山選擇，每個星期日，都有比較多義務性，不收費的行山隊主辦長短路線行程。也歡迎妳們再次參加翠綠隊的本土行山活動或境外遠足旅遊及繼續在留言版暢所欲言。 最後，代表本隊祝妳們工作愉快，身心康泰！ Friendly October 2, 2007, 11:22 pm 何Sir、周Sir 和 陳Sir, 你們好, 昨天10月1號,因為公眾假期關係,我和朋友第一次參加貴隊遠足活動, 見到好多行友參加, 大家相聚都好開心, 其中一位綠色T-SHIRT 貴隊幫手行友, 叫我在這裡多留言, 所以今次借這裡小小地方寫了我們二人一些真實感想. 如果寫得不好, 請大家多多見諒及包涵. 1) 很開心,很特別地大家一起唱你們的隊歌, 這還是我們第一次參加遠足隊 行山活動, 有唱歌這個特別環節. 大家都唱得很投入. 很盡興. 2) 沿途見你們路標都很多, 很清晰. 值得一讚. 3) 可能我們二個女子沿途影相, 又平時不是行得太多, 所以比大隊到達針山時間 慢了很多, 只休息了10分鐘, 很快吃點東西又要起程落山. 途中因為後面小 腿肌肉酸痛, 幸好你們其中一位幫手行友, 幫我噴了些肌肉止痛剷, 好了一 點點, 但全程落道風山石級就很慘,行得很慢. 以致更加拋離前面行友很多, 也不知道我們是否最後二個? 因為沿途一個行友都見不到, 真的有點兒怯場. 擔心不已. 只好依著路標戰戰兢兢地前行,希望很快便到達沙田火車站.最後 3點30分左右先到達車站天橋. 這刻心才安定下來, 見到你們緣色T-SHIRT 行友, 哎呀 - 原來我們比大隊慢了一小時先到達, 你們下午茶都吃完啊, 真係好失禮呀! 幸好途中沒有遇見壞人, 否則就幣了. 以後最好是一係行最後, 起碼有 壓尾照顧, 還有一些落後行友相伴.大家有個照應, 一係就跟在前面, 有一大班行友和你們幫手行友及領隊等等吧, 中間好像沒有什麼行友一起 同行, 有事時就求救無門了. 有點危險吧! 4) 綜觀我們都高興參加了這次遠足, 希望下次有機會再參加時, 可以和 貴隊同步到達, 一起去歎下午茶唷! 何志剛 October 1, 2007, 7:32 pm 2012 香港要普選 ： 請大家一齊參加於十月七日，星期日，下午一時 維多利亞公園硬地足球場舉行的“創世界紀錄：撐2012普選”活動。 有興趣的朋友，請登入www.civicparty.hk 預先登記。 節目內容：用雨傘在維園足球場砌出「2012」圖案，並申請將活動列入健力士世界紀錄大全，每位參加者將獲發參加證書。 請把這個訊息廣傳給每一位您認識的人，為香港政治制度出一分力。 湯家驊和曾建峰為大會主題歌曲“Raindrops Keep Fallin' On My Head”填上了一個中文版歌詞，有興趣的朋友，請登入下列網頁收聽： http://www.youtube.com/watch?v=HsCo14KV1I0 周書正 October 1, 2007, 5:55 pm 今天10月1日，星期一，適值國慶節公眾假期，本隊境內遠足，上午九時，於大圍火車站A出口集合出發，參加人數共有97人之多，為開隊以來之第二多人數。 在下城門水塘入口附近齊集合唱隊歌。由於香港電台電視部的拍攝工作關係，今次隊歌竟然被Encore， 要重唱一遍，這亦是我們開隊以來的第一次！ 大隊繼而經鐵索迷城，上城門水塘大壩，小休後上針山，經麥理浩徑，落道風山，出排頭村，約在下午2時半散隊。 四川之旅出發前茶會，訂於後天，即10月3日，下午7時，於沙田隆亨酒樓舉行，請各參加者依時出席。 今日為江秉祺先生于歸之喜，謹代表翠綠遠足隊仝人致賀！ 憂民 September 27, 2007, 7:16 am 簡簡簡簡簡簡簡簡簡簡簡簡簡簡簡簡簡簡簡簡簡簡簡簡簡簡簡簡簡簡 樸樸樸樸樸樸樸樸樸樸樸樸樸樸樸樸樸樸樸樸樸樸樸樸樸樸樸樸樸樸 生生 生生生生生生生生生生生生生生生生生生生生生生生生生生生生 活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活 救救救救救救救救救救救救救救救救救救救救救救救救救救救救救救 地地地地地地地地地地地地地地地地地地地地地地地地地地地地地地 球球球球球球球球球球球球球球球球球球球球球球球球球球球球球球 周書正 September 25, 2007, 2:12 pm 由本隊主辦，於10月10日啟程的四川遠足露營之旅，報名參加人數有二十人。 分為：A隊（27天）：6人。 B隊（21天）：11人。 C隊（12天）：3人。 這旅程最特別的地方為有香港電台電視部的何麗芬編導及其攝影師隨團出發，現場拍攝本次旅遊活動，以便制作以翠綠遠足隊為主題的新一輯《黃金歲月》的第七集。該集將在13/11（星期二），在亞洲電視本港台播放。有興趣的朋友，請介時收看，或上港台網頁http://rthk.org.hk/補看。 今天適值農曆八月十五，謹代表本隊送給各翠綠人，以下蘇軾的名詩句： 【人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。此事古難全，但願人長久，千里共嬋娟！】 何志剛 September 25, 2007, 10:36 am 香港翠綠遠足隊九月二十四日遊覽嘉道理農場簡佈 ： 參加人數 ：四十一 昨天是農歷八月十五前夕，一號戒備訊號仍未解除，今早密雲有雨，但仍然有四十一人參加今天舉辦的嘉道理農場半天遊。出發時雨勢頗大，沒有人因此而臨時退出。我們在雨中漫步了約三個半小時，於下午一時散隊。超過二十多位隊友一起到大埔稻香酒家下午茶，慶祝中秋佳節。 今天是中秋節，僅代表翠綠隊祝願所有人團圓快樂，做個開朗翠綠人！ 張繼誠 September 22, 2007, 3:30 pm 各位出席24/9行山活動隊員留意. 該日乘坐64K巴士往嘉道理農場. 成人八達通收費$6.9長者收費$3.5 用現金收費$4.7長者收費$2.4 請自備散銀,帶充足水份. 何志剛 September 19, 2007, 5:37 pm 梁生，梁 太你們好！ 歡迎你們加入欣賞和護愛大自然的隊伍，做個優悠翠綠人。也熱切祈望你們能夠多留言，為翠綠隊網頁添姿彩。 梁鎮駒 September 19, 2007, 4:13 pm 致領隊及團友: 素聞香港翠綠遠足隊外遊路線獨特.得森哥推介,有緣隨團傲遊甘青藏滇四省,觀賞雪山冰川,長江源頭, 宏偉藏廟, 壯麗河山.行程中更體會到翠綠團隊的精神, 領隊安排妥善周到,團友們都,樂觀開朗,談笑風生,互相照顧.儼如兄弟姐妹.與他們同行,如沐春風.同時亦體會到能放開懷抱,拋開瑣事,縱情湖海,浪跡森林和原野,對身心健康會有很大益處. 不嫌冒昧,特將旅途中所見,寫了兩首七律,學藝未精,自知詞不達意,請諒 青藏遊 雪域風情景物佳 同袍結伴更抒懷 祁連絕嶺齊天際 (祁連山脈 唐古拉山脈 ) 納木湖邊眺岸涯 (納木錯湖) 布達拉宮疏訪友 (限額入埸) 大昭寺廟客盈階 (雪頓節) 虔誠善信環山轉 (轉聖湖 神山) 累月長年破鐡鞋 極地之旅 西域傳聞境若仙 隨團翠綠更欣然 巔峰絕嶺凝冰雪 (崑崙山脈 唐古拉山脈 ) 峽谷深淵聚大川 (瀾滄峽谷 雅魯藏布峽谷) 碧塔千噚浮綠島 (碧塔海) 珠峰萬仞聳藍天 (珠穆朗瑪峰) 青稞\小麥環村寨 逐草牛羊互領先 丁亥年秋月 見習翠綠人 鎮駒 何志剛 September 18, 2007, 3:50 pm 基仔, 剛剛欣賞過你貼在網上的相片,賞心悅目,尤其是有關蝴蝶和花卉。 希望不久將來,在網上看到你的新作品。 基仔( IVAN ) September 18, 2007, 11:02 am 我的相片已經放上我的綱上相簿里, 大家如有興趣,可到以下綱址觀看^^, 請多多指教 ^^ http://www.fotop.net/manonyuno 何志剛 September 18, 2007, 7:46 am 書名 - 阿富汗史 ：戰爭與貧困蹂躪的國家 編著 ：劉雲 發行 ：臺北市三民書局股份有限公司 歷史簡介 ： 阿富汗的先民在史前時代就創造出高度發達的原始文明。自古就處在文明交往的十字路口和各大政治勢力的交結之處，導致波斯、希臘、印度、中華、伊斯蘭等各種文化都在這裡交匯，形成了豐富多釆的文化；同樣由於這種地位，阿富汗自古就不斷地處在外族的征服與統治之下。直到十八世紀中期，阿富汗人才建立了自己的國家。近代，英國與俄國在阿富汗展開爭奪，及後塔利班與恐怖主義的聯系為它帶來了滅頂之災。現在，阿富汗正在美國及其它國家的協助下建設著新生活。 阿富汗是中國的鄰邦，自古以來就和中國存在著經濟、政治、文化、宗教方面的密切交往。阿富汗在整個人類交往史上佔有重要地位，阿富汗處於北方的游牧文化與南方的農耕文化的交匯處，它還是中華文明，伊斯蘭文明，印度文明的交匯處。在漫長的古代，阿富汗地區曾經是歐亞大陸特別是亞洲大陸游牧民族遷移的必經之地，也是對中國文化產生了重要影響、至今仍然影響中國人的生活方式的各大宗教傳入中國的必經之地，如祆教、景教、佛教、伊斯蘭教之傳入中國均經由阿富汗地區；中國的四大發明亦是經阿富汗地區進入阿拉伯世界，進而傳入歐洲，對歐洲文明的發展做出了重要貢獻。所以，要了解古代各民族和文化的交往，要理解交往的發展在人類歷史上的重要性，阿富汗是一個不能錯過的地區。 本書在時間上從遠古時代一直敘述到美國的佔領。這樣在時間的下限上就將歷史與現實結合起來，使讀者能夠既了解歷史又了解現實。是值得推介的一本休閒閱讀的好書。 周書正 September 17, 2007, 8:47 pm 多謝彩虹之友對我們的祝福！或許曹公把佛也弄哭了，可能有點過份吧！ 今天松仔園之行，參加者有36位。早上九時，在簡介行程和合唱隊歌後，大隊出發，循「黃路」走了大約半程（約5公里），轉出牛湖托，經山尾，落桂地新村，約在下午一時多，出火炭散隊。 彩虹之友 September 17, 2007, 4:11 pm 珍惜每一天， 明天會更好！ 曹公對佛說：讓我所有朋友永遠健康快樂~！佛說：只能四天~！ > 曹公說:好,春天、夏天、秋天、冬天。 > 佛說：三天。我說：好，昨天、今天、明天。 > 佛說：不行，兩天。我說：好，白天、黑天。 > 佛說：不行，就一天~！我說：好~！ 佛茫然問到：哪一天？ > 我說：在我所有朋友活著的每一天~！ > 佛哭了……說：以後你所有朋友將天天健康快樂~ 中秋節將臨 在此祝願香港翠綠遠足隊三位領隊,家人及各隊員歡渡佳節，生活愉快，身體健康，同享每一天。 塵緣 September 14, 2007, 5:16 pm 看透榮辱，不再為世俗的名利和物慾所奴役，讓自己過著自然，簡單和儉樸的生活，那麼，心靈的痛苦與煩惱將無法滋生，便能達到清靜無為的境界，逍遙自在，海闊天空，也能獲得真正的身心健康。 這個簡單道理，大多數人都知道和明白，但是知易難行！ 或者我們從保持單純，內心樸素，減少私心，降低慾望做起，對保護環境也起到很大的作用。 摘錄以下兩段很有寓意的詩句給各位共賞 ： 一蓑煙雨任生平, 竹杖芒鞋輕勝馬。 回首向來蕭瑟處, 也無風雨也無晴。 Doris September 12, 2007, 10:54 am Chow Sir, Sorry about what had happened to Wong Sir and accident happens accidentally and no one, no one will know. Life is fragile and fate is beyond our control. Hope time will cure your grievance and live well and live to the full. Thanks to 發嫂 for her care to my brother always. 何志剛 September 12, 2007, 10:51 am 在我們居住的星球上,世事無常無情,每天,甚至每小時內,都不停發生各種各樣的悲劇,做成不少生離死別! 環顧世界各地,例如歐美,伊拉克,阿富汗,中國大陸,香港等等等地方,每天都發生令人傷感,悲痛的事情. 這些都是我們不能控制的. 我們應該珍惜每一天的生活,渴望明天的降臨.不要回憶過去,因為明天又是另一美好天 ( After all, tommorrow is another day )。 在此祝福所有不幸的人,在另一個世界生活愉快,悠閒。仍然生活在地球村的人應積極迎接未來的每一天. 周書正 September 11, 2007, 2:08 pm 黃Sir安息吧！ 今天，正當美國人在悼念9.11事件的六周年，我卻在黃蒼茂老師大殮儀式的前夕，抑壓住多日來的沉重心情，寫下這篇文章，為當日的事情，作出一個交待。 出事的那一天，2007年8月21日，距今天剛好三星期。黃Sir和我相約參加「周二旅行隊」舉辦的‘東海遨遊’，這是一個結合泳渡登岸和綑邊遠足的海陸活動。幾年來，我已參加了多次，覺得趣味無窮。所以，在黃Sir趁暑假空閒，參加了我們翠綠遠足隊於7月23日舉行的本土遠足：麻南笏—白馬咀—西貢之行，向他介紹了‘東海遨遊’ 這活動。當時他感到很有興趣，要求一試。所以在7月30日，翠綠遠足隊：南北大刀屻之行中，在我向黃Sir詳細解釋了參加‘東海遨遊’ 所要求的泳術水平、體能狀況、必需裝備、注意事項之後，決定和他一起報名參加。由於在8月7日至8月16日期間，翠綠遠足隊舉辦‘甘青藏之旅’ ，所以這約會便訂在8月21日。由於參加‘東海遨遊’ 活動要提早一星期前預訂，所以我索性提早至7月31日，‘甘青藏之旅’ 出發前晚餐聚會時，託溫大姐替我們預定—預定了這個「死亡約會」。 當日天氣，密雲而不雨，吹著和緩的西南風，正是在東海出船作水上活動的好天氣。早上九時，於西貢碼頭匯合黃Sir，他身穿去年我送贈的綠色「丙戌」紀念T恤，使我眼前一亮。船行期間，談笑甚歡。約一小時後，到達首個目的地—甕缸灣、沙塘口洞。我們跳船而下，一齊游往洞口。我在前面游，他緊跟著我。在短短的幾十米泳程中，我數次回望，都未發覺黃Sir有問題。游至洞口，我停下來，等待他一齊穿洞。為了安全起見，我把隨身的浮板，交給黃Sir，然後一同進洞。我仍然在前面游，他仍然跟著我。我仍然末覺得有異常情況。大概在沙塘口洞的中心，回頭望向黃Sir，只見他扶著浮板，但頭卻伏在水中，起初我還以為他在觀看水底景色，但久久未見抬頭，心知不妙，我立刻游向黃Sir，把他的頭托高，並大聲呼救。即時四面八方已有很多人協助，把他抬上巖石，由幾位女仕（聽說都是現職護士），不斷為黃Sir做心外壓及口對口人工呼吸，在水警輪到場前的約半小時，她們一直未有停止過搶救，雖然自已嘔吐大作，但喝兩口清水後，又繼續進行人工呼吸。她們這種為搶救生命，無私投入的服務精神，實在值得我們尊敬。 黃Sir出事，我在旁邊親身經歷整個過程。翌日報章所報導的各種出事原因，完全是他們自行猜測的「故事」。黃Sir的死因，現在還未有定論。但絕對肯定的是，黃Sir並非遇溺而死。我一直在想，假若我全程游在後面，是否可以及時搶救到黃Sir呢？ 出事之後，我有三個感受：（一）生命是脆弱的。（二）命運是無常的。（三）新聞報導是不可信的。每當我靜下來，當時的情景，便在我腦海中浮現，感慨萬千！可幸我身邊的人，一直很關心我的感受，一直都在開解我，給我很多安慰和支持。借此機會，一併向他們致謝。 由於不想再刺激黃Sir的家人，我選擇明天不出席喪禮。我會為黃Sir祈禱，亦在此向黃Sir的家人，致以最深切的慰問！黃Sir曾經向我誇下海口，他說他要比我和鄭Sir更加早退休。在某些程度上，他已經做到了！ 黃SIR安息吧！ ho lai fan September 10, 2007, 6:59 pm 致各位香港翠綠遠足隊朋友： 香港電台電視部製作《黃金歲月２００７》是【黃金歲月】系列的第五輯，本輯會以『積極樂頤年 Active Ageing』為主題，宣揚年長人生應是『積極、突破和充滿活力』的。節目將於十月二日開始逢星期二晚七時正亞洲電視本港台播出。本人為第七集，即十一月十三日播出一集的編導。 透過資料搜集，得悉 貴隊主幹成員均為樂觀積極享受人生之餘，更參與組織團隊與眾分享旅遊樂趣，充份發揮了《獨樂樂不如眾樂樂》的正能量。作為籌畫者，需要面對和承擔的必定多於只在參與者，但相對的收穫也成正比。 承蒙 貴隊三位朋友包括何Sir、周Sir 和 陳Sir 慷慨答應本節目拍攝要求，分享寶貴經驗，在此非常感謝。唯在拍攝期間在場人士該會無一幸免地有機會成為被攝錄對象，期望各位在場人士均能享受被拍攝的樂趣，或許也可視之為人生中一個小小的經驗吧。 現將暫定的拍攝日期列出，以作參考： １１／０９／２００７ 晚七時 沙田隆亨?聚會 ０１／１０／２００７ 早上九時開始 行山活動 ０３／１０／２００７ 四川之行茶會 １０／１０／２００７﹣１１／１０／２００７ 四川之行 謝謝各位！ 祝生活愉快！ 周書正 September 10, 2007, 6:13 pm 今日本隊境內遠足，未知原因何在（有人說是路線吸引），參加者竟有81位之多，是平日的2至3倍。 早上九時，大隊在馬鐵烏溪沙站A出口集合起步，先出烏溪沙，可惜因潮漲關係，未能綑邊至烏龜沙咀，故改經年華路至泥涌，出三杯酒，西徑，企領下老圍，約於下午1時，抵達水浪窩散隊。 今次行程，有一位特別嘉賓隨隊參加。她是香港電台電視部的何麗芬編導，她正開始拍攝一輯以翠綠隊為主題的「黃金歲月」，詳情請參看她的留言。 何志剛 September 8, 2007, 11:11 pm 各位親愛的朋友, 我在甘青藏滇二十六天的旅程中, 曾經多次不能開啟香港翠綠遠足隊的"留言版"。 經過簡單求証後, 我相信翠綠隊"留言版"已被中國大陸封殺。我相信原因只有一個 : "留言版"內有些文章是有關六四 ; 民主 ; 自由 ; 人權 ; 貪污 ; 愛國等評論。 因為中國現政權不接受批評和不同意見, 認為批評他們的就是敵人。 而他們的管治方法是排除異己, 打壓反對者於萌芽。 只容許聽話發大財。 令我痛心疾首的是, 沒有不同的聲音的地方, 就是通往極權, 腐化, 貪污, 奴役, 公義不彰之路和錢迷與奴才式社會。 Ho Chee Kong September 7, 2007, 5:12 pm Dear Julie, I also look forward to the gathering on 22 September and will bring along the Jinsu/Tibet/Yunan photo. Julie September 7, 2007, 10:08 am CK: welcome back! We want to hear and see more of your Tibet adventure at our most looking forward to gathering on 22 Sep! 周書正 September 6, 2007, 3:15 pm 四川之旅行程已經上網。有興趣參加的朋友，請參閱！ 10/9（一）上午九時，本隊於馬鞍山馬鐵烏溪沙站A出口集合出發遠足，水浪窩散隊。 11/9（二）下午七時，青藏滇之旅團友於龍亨酒樓重�蝖A並頒發證書，請各團友依時出席。亦歡迎非團友參加，費用每位$100，請先向陳慶發報名。 周書正 September 3, 2007, 3:49 pm 由於大隊作青藏之旅關係，境內遠足暫停三次後，今日恢復舉辦。 上午九時，有28位參加者，於梨木樹巴士總站旁的商場平台集合起步，上城門水塘引水道，唱過隊歌後，全走龍門郊遊徑，經蝴蝶地，約十二時出川龍散隊。其中九位隊友（又是九男女），於端記酒樓飲茶，剛好避過一場大雷雨，才徒步下山。 四川之旅最後行程，預計將可在我們明天開會後落實。有意參加者，請留意本隊日後通告。 何志剛 September 1, 2007, 10:02 pm 青海,西藏,雲南二十六天之旅 各位朋友,你們好 ! 香港翠綠遠足隊主辦的青藏高原之旅於今天(九月一日)下午抵深圳後完滿結朿。 旅途中,青藏的高原氣候和高度基本上沒有影響團友,大家身體狀況亦大致良好.雖然整個行程大部份時間都是行走在崇山峻嶺,峽谷及激流間,但是有驚無險,安全地走過川藏南路,滇藏公路,墨脫,察偶和雅魯藏布峽谷等山路。這是有賴全隊,包括團友,司機,領隊的緊密合作, 也是管理得宜的成果,充份表現翠綠隊一貫的辦事宗旨和精神。成績是自己滿意,人家讚賞。. 我深信團友也享受青藏高原千變萬化的美麗自然景色和風土民情。我雖然已多次遊歷青藏高原,但興趣仍然不減當年,而且有些回憶是永不磨滅及難以形容的,可以說是刻骨銘心。我非常慶幸能夠組織及參予這次旅程。 祝各位身心康泰 ! 彩虹之友 September 1, 2007, 5:41 pm 歡迎翠綠青滇藏之旅(A隊)主隊團友回港。 彩虹之友 張繼誠 September 1, 2007, 2:17 pm 歡迎翠綠滇藏之旅28位隊友回港. 3/9又可以開開心心做個翠綠人. 3/9集合地點二,三樓商場都有酒樓, 供應大眾化價錢早餐提供. 暫定7-12-2007至15-12-2007印度九天遊. 有參與遊印度心得或參加過旅行團經驗. 若有人能策劃行程結伴同行或停留多數天遊覽. 敬請賜教!多謝! 張繼誠 August 17, 2007, 9:53 pm 祝賀西藏之旅A組先頭部隊由領隊周書正率領回港. 24-8-2007星期五早九時卅分大埔火車站售票大堂集合 火車站起步-碗瑶-蓮澳-社山村(千年樟樹,許願樹)- 川龍背-泰享村-文天祥公園散隊或粉嶺下午茶. *大文大路能上落唐樓樓梯都可參與*約四小時步程* 周書正 August 17, 2007, 9:50 am 青藏滇之旅B隊成員一行10人，於昨晚十時許，安全到達深圳羅湖口岸。可惜當時適逢滂沱大雨，在這情況下拉行李，在我記憶中，是翠綠隊出團以來的第一次；如果要我選今次旅程最艱苦的一段，非此莫屬。 順便預告，青藏滇之旅團友，已訂於9月11日，下午7時，於龍亨酒樓重�禳C如果「亞公」夠錢，將可再品嘗美味的「杏汁豬肺湯」。 胡少英 August 16, 2007, 2:47 pm 青滇藏之旅 各位翠綠之友, 翠綠遠足隊的26天青滇藏之旅已到了第十天。走前段行程的10位團友將於今日回港, 參加全程的28人會繼續,完成餘下旅程。 何志剛每天與我聯絡。他囑我向朋友們報平安。西藏的高度沒有影嚮團友,大家的身體狀況大致良好,也享受旅程。大隊將於9月1日返港。 Doris August 14, 2007, 10:12 am Some 20 years ago, I also joined the camping tour in Northern Europe and the USA organised by the Student Union Travel and "Hoi Tat" which was closed down. It is a kind of experience and training I would say. We are actually fighting against time. When the time we step in the camp site, we are working like bees moving around. Every minute is fully packed. Loading and unloading of gears every day and night. Preparation for dinner and cleaning works afterwards, when we get up in the morning, preparation for breakfast and packed lunch and cleaning works afterwards. We work according to schedule and it rotates. Yet we can still squeeze time for telephoning, writing diary, washing and bathing. Comparing to Tanzania, camping in the Serengeti, it's totally different. We were served by a crew of experts, 8 in number. They cooked fast and worked fast. When we settled down, dining table was set up and snacks were served. Hot water and cups were ready for drinks. What we needed were provided on the table. When we were having breakfast, tents were pulled down and packed. They took care of everything including toilet and shower tents, all luggages, chairs, tables, utensils ... We are free from triffles. It's so relaxing and enjoying. We had plenty time of ourselves. I could remember when I was in the Monument Valley, USA, after the thunderstorm for an hour, the sky was clear and lightning all the time. It's good to sit down and enjoy the scenery but I had to wash dishes as it's my turn. I really want to write in Chinese but it's painful for me to write even a single word. 何志剛 August 7, 2007, 2:35 pm 彩虹之友小牛, 謝謝你的祝福! 彩虹之友 August 7, 2007, 11:45 am (一) 熱烈歡迎往歐洲多國旅遊觀光團，領隊張繼誠，副領隊曹永新，余桂珍，及成員楊素瓊，李鳳眉，陳金鳳，李女，李小娟， 李冰盡興返港。 (二)衷心祝賀翠綠遠足隊主辦的甘青藏滇四省(甘肅;青海;西藏;雲南)26天特色之旅今天出發，旅途順利，路路暢通。 彩虹之友 小牛 何志剛 August 6, 2007, 6:20 pm 香港翠綠遠足隊主辦的東非之旅日誌現已刊登在本隊網站. 歡迎瀏覽. 周書正 August 6, 2007, 5:47 pm 今日本隊遠足，在天文台雷暴警告影響下，仍有19人參加。大隊在西貢巴士總站集合，於9時正乘坐94號巴士，至北潭涌發記士多起步，起程時先灑下一陣大雨，所以抵達上�P民俗文物館後，方作路線簡介及唱隊歌（我感覺我們把隊歌唱得愈來愈好聽）。 大隊經上�P郊遊徑，行到接近麥理浩徑時，下起大雷雨，大隊選擇在創興水上活動中心附近的風雨亭暫避。雷雨過後，取道麥理浩徑回程，約於下午一時返回西貢，結束今天的行程。其中有9位團友，相約在‘洪記’飲茶，盡興而返。 順便提到〔甘青藏滇之旅〕，深圳飛蘭州乘搭的班機，應為8月8日（星期三）。而剛接到職旅‘曾仔’通知，當日班機起飛時間，由上午8時半改為下午2時，團友當日可以在深圳用完早餐及午餐後，輕輕鬆鬆往機場登機。 何志剛 August 5, 2007, 6:27 pm 甘青藏滇之旅 各位朋友,你們好! 翠綠遠足隊主辦的甘青藏滇四省(甘肅;青海;西藏;雲南)26天特色之旅將於下星期二(八月七日)展開.我們一行38人將在當日乘搭深圳航空航班飛往甘肅省省會蘭州市,九月一日由麗江飛深圳返回香港. 今次行程大部份時間是走在青藏高原上, 主要路線如下 : 青藏公路:西寧至格爾木段.遊覽塔爾寺;青海湖;柴達木盆地. 青藏鐵路:格爾木至拉薩段.火車時間 -上午七時三十分至晚上十時三十分,約十五小時. 拉薩地區:遊覽布達拉宮;藥王山;八廓街;大昭寺;納木措;羊八井地熱. 川藏公路:三人一車四驅車之旅,拉薩至芒康段.遊覽巴松措;林芝風景區;然烏湖;來古冰川. 雅魯藏布大峽谷:米林;派鄉;察隅;墨脫.觀賞南迦巴瓦峰;雅魯藏布江大拐灣地區. 滇藏公路:芒康至麗江段.遊覽三江并流,橫斷山胍風景區;怒江;瀾滄江;金沙江. 整個旅程的海拔由蘭州市1520公尺至最高5000多公尺.最高海拔住宿點是巴松措和八宿,約海拔4000公尺. 沿途經過的山川和湖泊 : 江河:黃河;長江源沱沱河和楚瑪爾河;拉薩河;雅魯藏布江;尼洋河;帕龍藏布江;怒江;瀾滄江;金沙江. 山脈:祈連山;崑崙山;唐古拉山;念青唐古拉山;巴顏喀喇山;岡底斯山;喜瑪拉雅山;怒江山;橫斷山;梅里雪山;白茫雪山;玉龍雪山. 山峰:念青唐古拉山主峰(7162公尺);南迦巴瓦(7785公尺);梅里雪山主峰博格達(6740公尺);崗日嘎布(6606公尺);玉龍雪山主峰扇子陡(5596公尺). 湖泊:青海湖(3200公尺);納木措(4718公尺);巴松措(4000公尺);然烏湖(3500公尺);屬都湖(3705公尺);碧塔海(3539公尺). 我在此預祝三十八位參加甘青藏滇之旅的團友旅途愉快,盡情享受大自然恩賜的美麗景色. 何志剛 July 30, 2007, 9:11 pm 香港翠綠遠足隊七月三十日境內遠足活動摘要 : 今天仍然是一個酷熱的星期一,間中天色灰暗,小雨和短暫的藍天.共有三十二位朋友出席今日的行山節目. 每次起步前(適當地點)合唱翠綠隊隊歌已經成為我們的習慣了,領隊陳慶發簡單介紹了今日的行程後,聯同另一位領隊周書正及所有隊友一齊合唱悅耳,動聽,易唱的隊歌(歌詞也頗有意思).然後沿蝴蝶山徑前往畫眉山,翻過數百級的畫眉山山路後,抵達海拔480公尺的北大刀屻山頂.大休約半小時後,我們沿山脊羊腸小徑前往海拔565公尺的大刀屻.我深信這是香港其中一條風景優美的遠足山脊.沿著這條山脊走可盡覽新界的景色及深圳高樓林立的景像.今天我們看見西北方向的深圳石屎森林全貌,大小梧桐山,羅湖出入境管理站,米埔自然護理區,錦田,石崗,雞公嶺和桂角山等山嶺及東南方向的吐露港,沙田石屎森林,馬鞍山,八仙嶺,嘉道理農場和觀音山.尾隊於下午二時左右到達終點 - 林錦公路,嘉道理農場.今天我們徒步了約四個半小時. 八月六日遠足預告 : 集合地點 : 西貢巴士總站 集合時間 : 上午八時四十五分 行程更改 : 取消走大蛇灣 何志剛 July 25, 2007, 4:16 pm 香港翠綠遠足隊青藏滇之旅行前聚會通告 : 日期 : 二OO七年七月三十一日,星期二. 時間 : 晚上七時. 地點 : 大圍隆享村,隆享酒樓. 青藏滇二十六天特色遊參加人數 : A 隊 : 二十八人 (全程 - 八月七日至九月一日). B 隊 : 十人(前段十天 - 八月七日至八月十六日). 請參加聚餐的團友和朋友準時出席.我們將於七時正開始交待青藏滇旅程最新行程,有關資料及注意事項.之後回答團友問題.預算於八時前進餐. 何志剛 July 23, 2007, 10:40 pm 香港翠綠遠足隊七月二十三日境內遠足摘要 : 今天仍然是一個炎熱的星期一,風不和但日麗,藍天白雲,碧海.西貢海,牛尾海和白沙灣一帶景色怡人. 今天西貢遠足共有三十三人(其中一位是小朋友)參加.我們九時在西貢巴士總站徬的公園集合.出發前由領隊陳慶發介紹今天遠足路線,之後由兩位領隊周書正和陳慶發領唱翠綠隊隊歌.然後大隊出發,沿西貢海鮮街前往對面海村,進入麻藍笏半島步行到麻藍笏村,小休後原路返回郊遊徑前往大岩口,下行至白馬咀大休.此地雖然陽光猛烈,但周圍景緻迷人.謝瑞全行友此時此刻乘坐一艘木船到來,在白馬咀上岸會合愛人及歸隊,因此今天總參加人數應為三十四人.大休後原路返回路口轉往三星灣,灣內有十多位中外泳客浮沉在清涼碧綠海中,包括隊友周書正和馬立志.三星灣有船來往白沙灣.繼後我們原路折返路口,再前行約四十五分鐘到西貢公路(北港村附近)散隊.今天徒步約四小時. 謝謝各位在大暑日,仍然到來支持. 何志剛 July 21, 2007, 4:03 pm 各位親愛的朋友, 自從2003年香港翠綠遠足隊成立以來,我們盡心盡力策劃組織本地遠足和境外遠足旅遊,目的衹有一個,就是無償地為朋友們提供機會一起做個健康快樂人.我們深信這個目的是達到了. 過去數年間,我們已經走遍了中國大陸主要的名山大川,欣賞了不少大自然美景,壯麗山河,文化和文物.最近我們舉辦了東非洲埃塞俄比亞和坦桑尼亞二十天遠足,登山,露營,觀光之旅,是翠綠隊第一次舉辦中國大陸以外地方的特色旅遊.今次東非之旅包括了野外露營,徒步非洲草原,河澗和瀑布,登火山,觀賞野生動物和雀鳥,體察風土民情及遊覽文明古國.是一次踏足南北半球之旅(埃塞俄比亞:北半球/坦桑尼亞:南半球). 總括來講,今次衝出亞洲之旅是成功的.我們盡力為團友設計理想,舒適的行程和合理的費用,基本上除了私人購買紀念品外,團費(HK$34500/每天HK$1725)包括了四程國際航班,四程內陸航班,露營(餐食/帳篷/廚司等),所有住宿,用餐,陸地交通(五人一部越野車),簽証費,機場稅,部份飲料(汽水/曠泉水)以及小量零用金等等.以旅程的質和量計算,相信這個價錢是無可匹敵的.團友大致上也玩得開心. 今年最後一個旅遊節目(除了已鐵定八月七日出發的青藏滇外)是四川省四姑娘山/貢嘎山遠足登山,詳細行程正在策劃中(二十八天:十月十日至十一月六日).至於明年我們會集中辦好本地遠足活動.中國大陸路線將會大幅度減少,原因是中國大陸一,二線有名氣的景點已差不多完成. 翠綠隊將來的計劃是,每年主辦一次中國大陸以外的特色旅程,例如2008年尾紐西蘭南北島,之後會考慮瑞士,奧地利,義大利登山遠足,中南北美洲特色旅遊.�j 何志剛 July 16, 2007, 7:03 pm 香港翠綠遠足隊7月16日境內遠足: 翠綠遠足隊今天境內遠足共有二十八位朋友參加.我們九時在中環交易廣場第一,二期平台集合後,於中環巴士總站乘搭6號巴士前往赤柱。約十時到達,大隊沿赤柱海灘經美利大樓到海傍天后古廟,在此由陳慶發領隊簡單介紹行程,領唱翠綠隊隊歌後再起步,經春坎角,南灣,淺水灣到深水灣散隊. 今日天氣酷熱,在淺水灣和深水灣海灘內的溫度顯示器下午二時左右的氣溫是攝氏36度,隊友們都大汗淋漓,我代表翠綠遠足隊感謝他們的支持. 請有興趣的朋友密切留意翠綠隊東非之旅的相片將會在一兩天後在網頁相簿內展出. 曹永新 余桂珍 15 july 07 5.00 pm July 15, 2007, 5:46 pm 今天我倆懷著興奮的心情 預備啟程前往東歐多國旅遊暢遊各地籍以增廣見聞 謝謝何志剛的熱情鼓勵我們小組成員(張繼誠帶領下)在旅歐其間開開心心地去享樂 再次多謝彩虹之友其中一份子(文膽) 小牛兄的四言佳句形容得透徹 又在此預祝翠綠遠足隊其中三十八位成員青藏滇之旅盡情享受大自然風光旅途愉快一路順風 拜拜. 張繼誠 July 15, 2007, 3:09 pm 多謝翠綠領隊及彩虹之友小牛祝賀留言. 我8/8旅程完畢.翠綠西藏之行己出發. 預先祝賀38位西藏隊友旅途順利.日日開心. 3-8-2007神託會舉辦免費健康檢查.歡迎新知舊友參加. 3-8--2007星期五早十一時至十二時免費健康檢查. 量度血壓.驗血糖.磅體重.度身高. 驗血糖前三小時請勿進食.可飲水. 驗身地點:沙田沙角村商場三樓平台神託會. 沙角村中國銀行對面. 何志剛 July 13, 2007, 11:33 pm 親愛的朋友, 香港翠綠遠足隊主辦的東非洲埃塞俄比亞及坦桑尼亞之旅已經於七月十日完滿結朿。 旅後茶聚將於本月十五日,星期日下午一時在大圍隆亨酒樓舉行,團友將獲發証書和交換相片,歡迎有興趣的朋友參加。 有關八月七日出發的青藏滇之旅,共有三十八人參加,茶會將會在七月三十一日,晚上在大圍隆亨酒樓舉行,也歡迎非團友參加。 何志剛 July 13, 2007, 5:24 pm 親愛的張繼誠,楊素瓊,李鳳眉,陳金鳳,李女,李小娟,曹永新,余桂珍, 我代表香港翠綠遠足隊預祝你們於七月十五日晚上啟程前往土耳其及歐洲多國旅遊一路順風,開懷享受假期的樂趣. 彩虹之友 July 13, 2007, 4:44 pm 預祝張繼誠先生,曹公子等人15/7至7/8 的24日歐洲巴士露營遊旅途愉快. 歐洲巴士遊， 住宿車上有， 美酒伴佳肴， 三餐不外求。 彩虹之友 小牛 Ho Chee Kong July 10, 2007, 2:31 am Dear Choi Hung Friends, Thanks for your note. We are now staying in the Ethiopia International Airport, waiting for departure for Hong Kong at 00:10. Choi Hung friends July 9, 2007, 5:34 pm Dear CK, Fat Kee and Samuel, Welcome back! Welcome Hong Kong Emerald Hiking Team East African Trip come home. Looking forward to seeing all of you soon. With best regards, Choi Hung friends Ho Chee Kong July 9, 2007, 12:03 am Hi everyone, Re : Hong Kong Emerald Hiking Team East African Trip We are now at the end of the trip and staying in the Hotel Impala, Arusha, Tanzania. We have enjoyed the trip and look forward to going home on 10 July evening. Choi Hung friends : Thank you very much for your message and wish to see you all soon. Choi Hung Friends June 28, 2007, 5:59 pm Dear 3 heroes of H K Emerald Hiking Team, It is nice to see your message from your 1st trip out of Hong Kong and China. Wishing all of you have a wonderful African Trip and enjoy the pleasure of camping and the beauty of nature. Please take care of yourself. With best regards. From the Choi Hung Friends Ho Chee Kong ;Chan Hing Fat; Chow Shu Ching June 28, 2007, 2:14 pm Hi everyone, We are fine and very happy. We are now in Ethiopia International Airport waiting for departure to Tanzania.Everything is going fine. We look forward to the itinerary in Tanzania. We miss you all and hope to see you soon in Hong Kong. Wish you all good health and good luck! With love from the HKEHT African Trip Group Members, Addis Ababa/Ehtiopia. 何志剛 June 20, 2007, 9:53 pm 王維 : 終南別業 中歲頗好道, 晚家南山陲. 興來每獨往, 勝事空自知. 行到水窮處, 坐看雲起時. 偶然值林叟, 談笑無還期. 這是我喜愛的詩.這首詩主要是描繪王維隱居時的閑適心情.景物和詩人的情感融為一體.我最喜愛"興來每獨往,勝事空自知.行到水窮處,坐看雲起時".意為我獨個兒來往山野間,美好的景物,就只有自己領略了.走到山窮水盡的地方,悠閒地坐下看雲霧慢慢升起來.也許更細味其中的禪意."水窮處" : 有山窮水盡的意味.到了這樣的處境,怎麼辦呢?不必急,不要擔憂,暫且坐下來,欣賞天上的雲彩,事倩正如大自然還會變化的. Dawn June 19, 2007, 9:44 pm Bon Voyage 祝各位衝出中國，遠赴非洲令人羨慕的翠綠團友，旅程順利愉快！ 張繼誠 June 19, 2007, 5:34 pm 祝賀翠綠遠足隊衝出中國東菲之旅, 祝旅途愉快.事事順利,日日開心, 憂民 June 19, 2007, 4:12 pm 為了慶祝香港回歸中國十周年,政府及親建制團体分別主辦了超過400多項活動,大灑金錢.與此同時,有些非政府組織也舉辦了一些另類慶祝回歸活動.如果你支持擁護香港高度自治,普選特首和全體立法會議員,請參加七月一日的爭取普選遊行. 當權者和既得利益集團不會願意給予市民自治和普選權利,因此只有透過強大的公民力量,市民站出來表達強列要求才能夠爭取.和平上街遊行(參加人數是極極極....之重要)是各種方式中最有效的一種.反對23條(當日的條文內容)大遊行是一個最好的彰顯強而有力公民力量的例子. 香港市民的福祉有賴市民自己去爭取,請積極聯絡志同道合的朋友齊來參加七一遊行. 周書正 June 18, 2007, 4:44 pm 今日本隊境內遠足，參加者共有45人。大隊上午九時，在西鐵錦上路站A出口集合起步，經高埔村，錦慶圍，水頭村，水尾村，逢吉鄉，南生圍濕地，搭橫水渡出元朗市區，於下午一時左右散隊。 本隊境外遊，東非之旅，將於本星期四啟程，20/7日回程。期間一連三個星期一，即25/6、2/7、9/7，將暫停境內遠足活動，敬請留意。 何志剛 June 16, 2007, 12:23 am 各位親愛的讀者, 有感在過去數年間政府及親中團體積極推廣愛國愛港節目和活動及有些人仕高調談論何謂愛國,借此機會同各位分享我的個人意見. 在盤古初開,人類分散聚居,過著遊獵生活,後來發展到建立家族式遊牧生活,慢慢演變成聚居農耕畜牧,建邦立國.因此自古以來,就先有家才有所謂種族和國家的劃分,其實人類應該無分彼此和地域共同生活在這個奇妙的星球上.歷來所有紛爭及悲劇大部份是來自種族和國家的狹義思想和價值觀. 不講個人權利,不談家庭價值,片面強調民族主義和愛國,將集體利益凌駕於個人利益是獨栽主義的溫床,為了那種不問是非,愚昧的愛國主義,我們必定付出沉重的代價. 例如中國近代的內戰和政治鬥爭運動造成千萬人民死亡,人性扭曲,要是個人價值得到尊重,而非盲目愛國,服從獨栽不仁不義的政府,會發生文化大革命,六四等大災難,悲劇嗎? 不過沒有盲從附和,愚昧,自私的人民,獨栽者就沒有存在的機會和條件.每個人都要對被統治的方式負責.文化大革命就是盲目愛國主義對人性的最大扭曲和踐踏.直至今天當權者仍然不願意反省和認錯. 因此愛國是有條件的,只有真正由公平公正普選產生的政府,真心真意為人民,屬於人民的國家才值得人民去愛.我們需要的是優質公民,而非封建盲從愛國主義.愛國是不需要宣之於口,應取其行為,更要取其志,愛國是憂民,而非歌功頌德,盲目附和,為權,為利.我只會愛一個有民主制度和優質公民的國家.也不會認同單純的民族情感.我更認同國家公義,平等,道德之價值,自由,民主,尊重人權之精神.愛國也是愛國家之立國價值和憲法精神. 即使摩天大廈建得一棟比一棟高聳,購物商場一間比一間輝煌,科技超英趕美,中國和香港如果出現下列情況,還值得我愛嗎?我應該羞愧為香港人,中國人. 1.環保問題惡化擴大. 2.低層工人被勞役剝削,工作居住環境惡劣. 3.假貨盛行,無聲奴才式社會. 4.物慾泛濫,權和錢迷心竅,生活浪費,燈紅酒綠的社會. 5.人民道德公義低劣,自私心重,欠缺普世公義道德的價值觀. 6.政府貪污,踐踏法治,不按憲法行使權力. 7.人民基本上沒有發言權,尤其是在政治方面. 8.虛假的人權和自由,正義呼聲少. 9.統治者的專制權力沒有約朿和制衡. 10.缺乏起碼的信仰,是非黑白顛倒. 11.一切向錢看,不講道德和誠信,走向零道德,零公義的國度. 12.迷信風水和江湖術士. 13.一味強調經濟發展,忽視人權,法治,公義,博愛的人文價值觀. 14.假大空,弄虛作假泛濫. 15.新聞言論自由名存實亡. 16.不接受不同意見,排除異己,打壓反對者. 17.貧富兩極化. 塵緣 June 13, 2007, 6:01 pm 各位朋友, 近代中國政治革命家孫中山相信是第一位在中國倡議西方的三權分立政治慨念的人. 所謂三權分立,是指司法,立法,行政各自獨立運作,在制度上互相制衡.行政立法均受法律約朿,其行為是否踰越法律賦與的權限由獨立的司法機關判決,這是三權分立的重要基石,不只是權力制衡的問題,也是一個法治問題.其中法院應肩負起確保政府不會踰越憲法規範的角色,這既是三權分立,也是法治的具體表現. 若行政機關,集大權於一身,不受制衡,便變成中央集權,隨之而來的便會是濫權,貪污枉法,從法治走向人治.接著催生趨炎附勢,諂媚造假,陰險奸詐和自私自利等文化.更嚴重的是財團和既得利益集團坐享政治與經濟特權,官商勾結,官倒,造成貧富兩極化. 中國現在由共產黨一黨掌權,他們重視權力,尤其是政權,並且相信權力的集中,而且是高度集中,在他們的價值體系內,權力制衡,三權分立,普選,人權,接納異見,輪流執政都不是好東西. 港人治港,高度自治,最終達至雙普選,都是謊言,這是香港人的不幸. �� 何志剛 June 12, 2007, 9:05 pm 各位朋友, 本隊主辦的青藏滇之旅 (A隊-26天蘭州,青海,拉薩,川藏/滇藏公路,麗 江 ; B隊-10天蘭州,青海,拉薩 ; C隊19天-拉薩,川藏/滇藏公路,麗江 ) 截止報名日期是六月二十日,有興趣參加的朋友,請瀏覽本隊網頁"境外遊"或致電領隊了解詳情. 周書正 June 11, 2007, 8:03 pm 今日本隊境內遠足，共有二十七人參加。大隊乘搭9時40分開往南丫島榕樹灣的小輪，開始今天的行程。雖然連滂沱大雨，但今天天公造美，賜給我們一個適合遠足的好天氣。 行程中，我們參觀了電燈公司的風力發電站，經過正被紅潮肆虐的洪聖爺灣，登上了風景怡人的鹿州山，於下午一時到達索罟灣，有十八位隊友選擇在天虹酒家進食海鮮，提早結束今天輕鬆的行程！ 塵緣 June 7, 2007, 7:38 am 人生待足何時足 未老得閒始是閒 若是等到年老,得閒了,但是身心狀況差了,只能困在斗室內. 人們為何想著要老後始得閒? 我們應否考慮老的定義? 能夠一生在做自己喜歡又擅長的事的人,是有福氣的. 周書正 June 5, 2007, 7:14 pm 昨日本隊境內遠足，9:00am於富安花園起步，經石壟仔上昂平，繼循水牛坳，經大腦上洋，落蠔涌散隊。當日陽光普照，藍天白雲，視野非常清晰，雖然氣溫高越攝氏32度，參加人數也有47人。 青藏滇之旅行程已確定，請參看本隊網頁。 何志剛 June 1, 2007, 7:59 pm 六四 : 不能不回憶,未曾忘記過. 悠長十八載,決心未有變. 這是一場記憶與歪曲,忘記的角力, 也是一場公義與獨栽權迷的鬥爭, 不能讓不公義的歷史和惡行合理化. 此時此刻,想到文天祥的氣節和浩然正氣,以他在獄中犧牲生命前所寫下的永垂不朽的"正氣歌"送給仍然堅持平反六四的中國人 : 天地有正氣 , 雜然賦流形. 下則為河嶽 , 上刞為日星. 於人曰浩然 , 沛乎塞蒼冥. 皇路當清夷 , 含和吐明庭. 時窮節乃見 , 一一垂丹青. 何志剛 May 31, 2007, 10:54 pm 親愛的朋友, 翠綠隊主辦的東非(埃塞俄比亞/坦桑尼亞)二十天獵奇之旅有十五位團友參加.我們將依照計劃於六月二十一起程,先到埃塞俄比亞首都,阿的斯阿貝巴展開為期六天的古國遊.繼後前往坦桑尼亞進行為期十二天的非洲草原遠足露營之旅,觀賞動植物及登火山.全團將於七月十日下午返回香港. 翠綠隊將於下星期一(境內遠足)開始派發八月七日出發的青藏滇二十六天獵奇之旅行程簡介.有興趣的朋友欲知詳情,也可以在稍後時間瀏覽本隊網址"境外遊". 何志剛 May 30, 2007, 6:16 pm 各位親愛的朋友, 翠綠遠足隊本星期一(五月二十八日)的境內遠足,共有四十七位朋友參加. 我們九時在東涌消防局集合後出發,到達侯王廟後,由陳慶發領隊簡介是日行程,領唱翠綠隊隊歌後再起步.經昂平木板徑,沿吊車路線登山,當日上午天氣酷熱,隊友們都汗如雨下,於距離昂平纜車站約半小時步程時,天色變暗,不多久落下滂沱大雨,雖然有雨具,但我們仍然濕身. 中午時份,我們三十三人在寶蓮寺傍的靜悟林精舍進食齋菜午餐,隊友們都異口同聲讚齋菜很有水準.餐後部份隊友選擇乘車往東涌,十七位隊友繼續既定行程,路過心經簡林,東山法門,地塘仔,石門甲村,於四時卅分抵達東涌機鐵站散隊. 張繼誠 May 27, 2007, 9:43 pm 現時天氣酷熱,有部份隊友已暫停行山活動. 加上傳煤大量報導酷熱下運動多人不適. 會影響少數人心理認為不行也罷.其實行山前準備做足. 應該沒有問題.若是長期病患者.最好咨詢醫生意見. 行山前充足睡眠.適量早餐.攜帶充足茶水.飲水時應少量慢慢飲用. 避免鯨飲.穿著透氣快乾衫褲.避免棉質或牛仔褲.不要T恤再加長袖衫. 因會感慢排汗透氣.上山路不要太急速.最好能用腹式呼吸. 若要回氣休息.應該盡量搵通風有遮蔭地點.若有心口痛或休息五分鐘 後還喘氣不斷流大量泠汗.應立即停止行程.往醫院檢查. 你還沒有信心.可以選擇早晚在適當地點行.一星期最少行十小時. 不要怕流汗.保充適當水份.適當食物.醫生遠離我. 何志剛 May 24, 2007, 12:07 am 各位親愛的朋友, 好書共賞 在過去多次的遠足露營旅程中,我看了多本不同題材的書,讀後覺得不錯,在這�埵V你們介紹一下 : 陸游詩集;安徒生童話精選;不丹;印度喜瑪拉雅山徒步;狼圖騰;猶太人為什麼優秀;聖經;唐詩三百首;宋詞精選;寫給年輕人的簡明世界史;消失的地平線;藝術的故事;山居歲月;王維詩選;哲學的歷史;靈山;毛語錄等. 哲學的歷史 : 原作者是英國人,馬丁奧利弗.有史以來,哲學這門學問令人著迷,也令人困惑.至今我們依然無法從人類古老的哲學的困擾中解脫出來 : 例如世界是什麼?我們是誰?活著的意義?思想究竟為了什麼等等.在不同的國度,不同的年代�堻ㄕ酗H在思考同樣的問題.盡管他們未能扺達真理的盡頭,都為我們留下了豐富多彩的通向智慧之路. 通過閱讀"哲學的歷史"我們可以簡單容易地了解哲學的發展歷程和對世界的影響,以及哲學家留給我們的智力遺產.這是一本圖文并茂,簡單易明的人類哲學史,可以在最短的時間內初步了解世界上最復雜的一門學問. 毛語錄 我個人意見是內容空洞,有些環節幼稚及修詞欠佳. 王維詩選 王維生於一千零六年前,享年六十一歲.他的名篇"九月九日憶山東兄弟"是十六歲時的作品.王維也精於音樂,他的詩是歷來最普遍地被人們歌唱,例如送別樂章"陽關三疊 : 渭城朝雨浥輕塵,客舍青青柳色新; 勸君更盡一杯酒,西出陽關無故人. 紅豆生南國,春來發幾枝; 願君多採擷,此物最相思.�^ 王維也是一個大畫家,善山水.也是書法高手,他是當年草隸兼長的書法家.在詩歌領域中,他也是全面發展的人材,他是田園山水詩人中成就最高的一個,在他晚年山水詩很多. 因此我在森林和原野遠足露營,欣賞大自然景色時,閱讀他的田園山水詩,更加體會他詩中的意境和深層次的描繪,有一番深刻的感受,非常佩服他的細緻入微的觀察及美妙的用詞.特借此機會,抄錄旅途中最喜愛的詩句給你們欣賞 : 空山不見人,但聞人語響; 返景入森林,復照青苔上; 秋山歛餘照,飛鳥逐前侶. 我在當時的環境中,心境同詩互相呼應,閑靜的心情與深幽的空山森林飛鳥渾為一體. 大漠孤煙直,長河落日圓; 晚年唯好靜,萬事不關心; 感激有公義,曲私非所求; 人閒桂花落,夜靜春山空. 誰能有:人無心事,處於清虛恬淡.我深信只有在原始清純山野間的閒人,沉醉於遠離物質世界,恬靜,萬籟俱寂的大自然中. 何志剛 May 21, 2007, 7:16 pm Hi 各位親愛的朋友, 翠綠遠足隊今天境內行山共有23位朋友參加, 我代表翠綠隊感謝各位的支持. 大隊在九時於大埔火車站起步,先往運頭塘村,在此簡單介紹今天行程和所作的改動,由於天氣不穩定, 我們決定取消走燕岩,竹林,四方山,肥佬麥. 再次起步前先由校長領唱翠綠隊的新隊歌,新歌的調子輕快,歌詞主要強調大自然的可愛及行山樂,隊友看來也頗為喜歡. 出發後大隊經鉛礦坳,走城門標本林泥濘山徑, 走回鉛礦坳大休午餐,稍後在傾盆大雨下沿城門水塘,於二時十五分抵達菠蘿壩結朿行程. 節目預告: 28/5/2007 星期一 寶蓮寺靜悟林食齋 : 收費每人55元 (中午時份第一部份行山完畢後進餐). 有意參加的朋友,請致電陳慶發 (電話:92069945),以便預約席位. 12-14/06/2007 星期二至星期四 羅定,龍灣,深圳果園品嘗荔枝三天團 : 收費每人738元 (三天旅巴;兩晚酒店;六正餐三早餐;任食荔枝) 有意參加的朋友,請致電陳慶發(92069945);周書正(92244908); 何志剛(90965663) 祝健康快樂 香港翠綠遠足隊 何志剛 May 16, 2007, 7:16 pm Hi 各位翠綠朋友, 翠綠隊主辦的江西贛州,井岡山,湖南炎陵,郴州,乳源七天遊於本月14日順利完成.是次行程天氣大致良好,餐食豐富 ( 除井岡山部份 ),住宿酒店也不錯. 今次團後活動安排如下 : 日期 : 25/05/2007 ( 星期五 ) 遠足集合地點 / 時間 : 鑽石山地鐵站,荷理活商場入口處 / 早上09:30. 遠足路線 : 遊覽南蓮花園 ; 上沙田坳 ; 經獅子山頂 / 望夫石 / 引水道落隆亨村前往隆享酒樓,約下午二時聚餐, 派發證書及旅遊照片欣賞. 不參加遠足團友及其他朋友,可於當日下午二時自行前往沙田大圍隆享酒樓. 茶聚費用 : 團友全免, 其他參加者每位HKD40. Ho Chee Kong May 9, 2007, 6:59 pm Hi everyone, Now my trip in Bhutan enters the final curtain. At the moment, I am staying in the Hotel Riverview which is a concrete structure in Bhutanese style above the east bank of Thimphu River. Thimphu at an elevation of 2320 metre, became the Capital of Bhutan in 1961. The first vehicles appeared in Thimphu in 1962 and the town remained very rural until the late 1970s. The population is now estimated to be about 40000. The estimated total population of Bhutan is around 700000. I believe Thimphu is the only world capital without traffic lights and modern buildings in any forms. There is only one short main street in the town centre with a little square. Restaurants and shops are numbered with very limited choices. From my eyes, Thimphu is a very basic small town, identical to Cheung Chau Island in Hong Kong. As to my trek to the Basecamp of Jhomohari ( 7314 metre ) in Bhutan, the weather was good in general. The trek is basically on a good trail ( with some rocky and muddy sections ), through the beautiful forest of the upper Paro Valley and along the Paro River to its main water source, the Jhomohari massif. When we reached the Basecamp just beneath the enormous east face of Jhomohari, the mountain scenery was superb and the beauty of the surroundings was beyond description. Jhomohari, one of the range of high Himalayan peaks is the sacred mountain and the second highest peak of Bhutan. I was the only one of the six team members ( four from UK and one from USA ) to hike up the ridge near the Basecamp to a summit at about 5000 metre which offered incredible close views of several snow-capped peaks. It was indeed a gorgeous sight, such as one never sees in nowhere except on a remote high mountain top. That is to me the most beautiful scenery of all. Altitude at Basecamp is 3985 metre. During our stay, the night time temperature dropped to freezing due to a short-time heavy snowing. But in return, the reward was a very splendid mountain and sunrise view in the following morning. During the whole trek, we have to walk 7 to 8 hours in average everyday. Due to the road construction works between Thimphu and Paro, tomorrow afternoon, I will go to Paro town adjacent to the airport and overnight there in order to take the early flight in time to Calcutta and then connecting another flight to Hong Kong, my loved home town. During this 26-day trip, I am glad that I have read four books ie., Luk Yau Poetry ; Andersen's Fairy Tale ; Trekking in the Indian Himalaya and Bhutan. I long to see you all and I also miss very much the delicious food of Hong Kong. A hearty blessing from CK, Thimphu/Bhutan. 魅力海南 张雨 May 6, 2007, 1:13 am 感谢彩虹之友的勉励,期待再次与您相约同行. 小牛 May 4, 2007, 2:49 pm 魅力海南張雨先生： 很高興再見到你出席翠綠遠足隊隊慶日的典禮，並一齊登上羊台山頂峰。望日後有緣再聚。祝工作順利，生活愉快。 送給小雨 初登羊笛步輕鬆， 小雨同途喜相逢， 群山脚下傳歡笑， 綠草點頭送清風。 並預祝翠綠遠足隊五月七日江西之各位好友旅途順利、愉快！ 彩虹之友共勉�F 周書正 April 30, 2007, 5:46 pm 今天本隊境內遠足，上午九時，大隊於柏架山道、英皇道口集合出發。經引水道上大風坳，然後循野豬徑，上港島徑六段至大潭道，接走港島徑七段，出土地灣散隊。全程約六小時，參加人數有47人。 周書正 April 28, 2007, 1:26 pm 本隊於昨天舉行了隊慶三周年紀念活動，詳情如下： 上午八時半，羅湖口岸集合啟程。約160人，分乘四輛旅遊巴，由馬立志、張繼誠、陳慶發及本人領隊出發，約一小時多車程，到達寶安區、石岩鎮，主峰高587米的羊台山登山路口。是日天朗氣清，估計有超過半數隊友登上羊台山頂峰。沿路返回，十二時半登車，登山活動結束。 下午一時許，到達光明迎賓大酒樓。乳鴿餐筳開十九席，於進餐期間，典禮儀式同步開始。大會司儀溫桂蓮女士首先介紹主禮嘉賓張琳總經理、梁容娟經理、曾志山經理、張雨先生、黃錦順先生（李志銓先生代表），隨後陳慶發領隊和本人分別致歡迎詞和簡介翠綠歷史，之後由主禮嘉賓頒發雲貴之旅證書，嘉賓張雨先生和曾志山經理分別致詞，陳慶發領隊致送嘉賓紀念品後，遊戲節目元陽梯田相片有獎選舉和翠綠新隊歌演唱有獎選舉隨即開始，團友都非常投入參與，氣氛很是熱烈。通過全部團友一人一票，選舉結果如下： （一）元陽梯田相片有獎選舉： 冠軍：陳慶發（53票） 亞軍：黃天生（40票） 季軍：郭艷娟（38票） （二）翠綠新隊歌演唱有獎選舉： 冠軍：梁容娟（73票） 亞軍：陳慶發（60票） 季軍：簡鳳�[（23票） 臨時加插節目還有梁容娟經理演唱舊隊歌〔上海灘〕，及曾志山夫人演唱張家界土家族山歌，團友們大嘆耳褔不淺！ 聚餐的高潮時間是大抽獎。今次參加隊慶三周年紀念活動的團友，除每人都可得到本隊送出的行山扣隊筆和三周年紀念翠綠行山毛巾之外，還有機會得到由梁容娟經理、曾志山經理慷慨捐贈全場圍獎兩份，及五份名貴獎品，李志銓先生更捐出名貴運動手錶十隻，以供大抽獎之用。中獎團友都笑逐顏開，恭喜他們！ 聚餐於下午三時半結束，之後開車前往褔田區新書城，團友可自由參觀、購物。五時半再上車，送返羅湖口岸，行程完滿結束。 今次隊慶送出的周年紀念翠綠行山毛巾，期望大家在參加本隊遠足旅行時，都會掛在身邊，給大自然多添一些翠綠；在跟我們走進森林和原野時，更可多穿著帶綠色的衣物，象徵護愛大自然，共同保護環境。實踐我們隊歌中的那一句：〔做個翠綠人〕！！ Kitty April 26, 2007, 6:29 pm Dear CK, Thanks for keeping us informed of your trekking days. I am delighted to read your hiking diaries. Sorry to know that your last trek was not so enjoyable. But like most bad things, disappointment will past and make way for the good. Have faith, I am sure you will soon see sunshine and the beauty of nature. Take care and have fun. With love from Kitty Ho Chee Kong April 26, 2007, 11:42 am Hi Everyone, I just finished the trek in the territory of the ancient Kingdom of Sikkim. Now, I am staying in an old-fashioned little hotel in the town of Kalimpong. At the time that we trekked on the Singalila Ridge, the weather was extremely bad. The temperatures were 10-15 degree centigrade ( daytime ) and below 10 degree after dark, normally at around 5 to 6 pm. It seemed that the monsoon ( period between May to September ) has come earlier this year. Or perhaps we have done somethings bad so that the mountains do not like us to be here. We have trekked under considerable amounts of rain, strong wind, occasionally snowing, and short-lived storms with thundering and lightning almost occurred everyday. Due to constant heavy forst, the visibility was only 20 feet to 100 feet in average. During the whole trek, we can see nothing except flowers and trees only within short distance. We have only short-time sun ray leaking out from the heavy cloud in one or two days. Today, we will have the morning to explore Kalimpong, a small town high on a ridge. After lunch, we will make a 4-hour drive to the Bhutanese border at Phuntsholling and overnight there. On 27 April, we will complete immigration formalities and have another 4-hour drive on a spectacular mountain road to the Paro Valley, Bhutan. Bhutan lies in a hidden corner of the eastern Himalaya, China/Tibet to the north, Sikkim to the west and the Indian states of Assam & West Bengal to the south and Arunachal Pradesh to the east. Bhutan is often likened to Switzerland on account of its small sized and beautiful mountain scenery. The air is clean and unpolluted. Trekking in Bhutan has always been expensive, as tourism is one of the country's main sources of national income. To a nature lover like me, may be it is worth to pay for a memorable trekking and holidays in this remote area. Hopefully the weather is fine in the days to come hence, we can enjoy the beautiful wilderness and stunning mountain views. Best regards from ancient Sikkim, CK Ho Chee Kong April 26, 2007, 10:53 am Dear Eric & Choi Hung Friends, Thanks for your message and wish all of you will enjoy the HKEHT 3rd Anniversary Party tomorrow. For your information, I can only send my message with English and cannot read messages in Chinese. All my best wishes from Kalimpong/India, CK 周書正 April 25, 2007, 12:14 pm 本隊五月份井崗山之旅，參加人數共有46人。 出發前行山及茶會，定於5月3日（星期四）。當天上午九時於火炭火車站 A 出口集合出發，上麥徑、落大圍，約下午一時半，抵達隆亨村隆亨酒樓，舉行茶聚。不參加行山團友，請直接前往酒樓。 是次活動，歡迎各方友好參加。茶聚費用，團友全兔，非團友每位收費 40 元。 周書正 April 24, 2007, 7:26 pm 三周年隊慶參加人數，連五位嘉賓在內，剛好190人。當日會分4部旅遊車前往羊台山、並分19檯入席。請各已報名參加的隊友和來賓，於本星期五，上午八時半前，到達深圳口岸茶餐廳門外，向陳慶發、馬立志、張繼誠或本人報到，領取車號、檯號分配表，然後按車號登車、按檯號入席。請勿自行更改車輛或席位，以免產生混亂。更請務必要準時，因為行程緊湊，未能等候。 當日節目豐富，梯田攝影比賽參選照片共有十張、新隊歌演唱比賽參賽者有梁容娟、唐秀芬、盧明、溫桂蓮、簡鳳瓊、陳慶發等六位。我們會用一人一票方式選出冠軍。選中而被抽中，可得名貴獎品。 除遊戲獎品外，亦準備了38份圍獎及3份名貴獎品，以供大抽獎用。此外，李志銓先生會抽出19檯中最幸運的一檯，每人得到行山手錶一隻。大家當日可以試試自已的運氣！ 周書正 April 23, 2007, 9:46 pm 早上八時許，天文台發出雷暴警告，但仍有23人出席由油塘地鐵站，經鯉魚門，接走衛奕信徑三段，至井欄樹的境內遠足。 可幸出發後，天色密雲不雨，清風送爽，大隊只用了三小時便走畢全程。 周書正 April 22, 2007, 1:09 pm 小雨： 真想不到你會有興趣參加我們隊慶聚會。 現在我們正式邀請你作翠綠遠足隊三周年隊慶的嘉賓，詳情請參看本網頁‘隊慶’一欄內的資料。 期待在下星期五與你會面！ 魅力海南　张雨 April 21, 2007, 3:30 pm 校长并两领队： 　　如不无方便，小雨报名参加翠绿队庆活动，未知可否？ 　　 　　顺祝翠绿三周年生日快乐！ 　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　张雨：020-62729979 13825000926 lawyiuleung April 20, 2007, 4:30 pm 各位領隊、隊友： 你們好！ 下星期五參加翠綠遠足隊的隊慶，大家會先到羊台山走一趟。因為有些人從沒有到過該山，不知道它是怎麽樣的。所以找到以下資料供各隊友參考。 羊台山，方圆20平方公里，位于深圳市宝安区石岩镇，主峰海拔587.3米，是深圳西部的最高峰，横跨宝安、龙岗和南山三界。 羊台山的雨量充沛，气候宜人，是深圳河流的重要发源地，山下分布着石岩、铁岗、西丽、高峰和赖屋山等10多个水库，每逢雨季，云烟缥缈，变幻莫测，山上林木繁茂，野生动物出没其间。野生动物主要有穿山甲、野猪、野鸡、山兔、黄猿、鹧鹄等。羊台山有溪之谷、嫩七娘峒等胜景。传说：羊台山顶有龙潭祈雨处，每至干旱上山祈雨即应。 羊台山下是客家人聚居地区，抗日战争期间，羊台山游击队从日寇占领下的香港，拯救出以茅盾、邹韬奋、何香凝等为首的数百名中外闻名的文化界人士和爱国民主人士，并安全转移、隐蔽到羊台山区，故羊台山有“英雄山”的美誉。 今年深圳八景出炉，“羊台叠翠”名列其中。羊台山沿途景色非常恬静清幽，各种野生植物纷繁芜杂，十分阴凉，可谓“野芳发而幽香，佳木秀而繁阴”。 彩虹之友 小牛 lawyiuleung April 20, 2007, 11:27 am Dear C K, It is glad of that we can touching you and also sharing with your traveling experience in India which I am looking forward to paying a visit to there in future. We can share in your joy and experience in what you are seeing and feeling during your wonderful trip. Please take good care of yourself and have a nice day. With best regards. Choi Hung Friends and Eric LAW Ho Chee Kong April 19, 2007, 6:18 pm Dear Choi Hung Friends & Law Yiu Leung, Thank you so much for your poetry. Definitely, we will try our best to manage and run the Hong Kong Emerald Hiking Team (HKEHT) for the provision of quality activities for the HKEHT supporters, like all of you. Now, I am staying in a charming, old-fashioned & English style Elgin Hotel ( an over 120 years old building), right in the heart of Darjeeling/India. Darjeeling perched on the slopes of mountains and covered with dense forest is known as the "Queen of the hills". The name derives from "Dorji Ling", or the God of Thunder. Years ago, Darjeeling formed part of the independant Kingdom of Sikkim. As a result of the war between Sikkim and Nepal and also a series of incidents/disputes, in around 1852, Darjeeling became a portion of the British Indian Empire, and the remainder of Kingdom of Sikkim became a British protected State. When India became independant, Darjeeling became a portion of West Bengal/India. Darjeeling, which is said as one of the best hill stations in the world, is covered with pine trees, rhododendrons & orchids. In addition, the massive bulk of Kangchenjun ( the third highest mountain, after Mt. Everest & K2 ) dominates the scene and houes are hugging the hillside. On 18-19 April, we take a sightseeing tour of some of the attractions around Darjeeling. These include monastery, old-fashioned railway station, tea plantations, Tibetan Refugee Centre, a narrow-guage railway train ride and relaxing in the Hotel's garden and nice decorated sitting rooms. Tomorrow, we will leave Elgin Hotel and drive two hours to a small village where we start our trek. Have a great fun and good food on 27 April, the day of HKEHT 3rd Anniversary. With love & best wish from Darjeeling/India, CK lawyiuleung April 19, 2007, 12:08 pm 風花雪月又一年，快到大時節了， 很高興再見到曹公子為隊慶題詩。 在這裡我恭賀香港翠綠遠足隊的大時節，三週年隊慶順利成功。 正是 春看百花秋賞月， 夏乘涼風冬追雪， 做個同途翠綠人， 每日都是好時節。 祝翠綠遠足隊三位領隊 合作愉快，身心康泰， 三雄同心，高峰再創。 願翠綠遠足隊友 吃喝玩樂，生活優悠， 友誼萬歲，身心健康。 各位隊友大時節見！ 彩虹之友小牛 wingsuncho April 18, 2007, 11:57 am 恭賀香港翠綠遠足三周年隊慶 翠竹柳綠花綻放 一年一度聚華堂 三人馳聘縱橫闖 雄心萬丈意志昂 彩虹之友 共勉 何志剛 April 17, 2007, 7:47 am 親愛的張雨, 謝謝你的留言. 你是充滿魅力的張雨,希望你事業成功,成為中國旅遊界明日之星. 周書正 April 16, 2007, 9:49 pm 今日本隊遠足，9:30am 於荃錦坳起步，經甲龍徑，至河背水塘。小休後，上田夫仔，經煤氣管道，出深井散隊。全程約六小時步程。參加者共有75人。 魅力海南　张雨 April 16, 2007, 6:54 pm 恭祝何生出行顺利！ 何志剛 April 15, 2007, 6:38 pm 保護環境的呼聲 : 由於全球暖化,世界各地愈來愈多生態災難發生。如果氣溫持續上升,很多動植物將面臨嚴峻威脅,包括人類在內.暖化現象,其中一個因素是不適當的氣體排放,破壞地球天氣系統,令生態災難急促形成.缺水和旱災將會因此加劇(中國大陸某些省份現已進行節約用水教育工作),糧食收成將受影響,傳染病增加.全球暖化的另一個例子是,與同四,五十年代比較,香港現在基本上是沒有冬天了. 我曾經到訪的冰川,雪山和湖泊,近期冰雪範圍明顯減退(例如非洲最高峰Kilimanjaro),湖泊水位下降(例如中國青海湖),有甚至完全消失.原始森林更是大幅度縮少. 為了我們的家園地球,最根本的解決辦法是靠每一位居住在地球上的人改變目前一個需要大量能源的生活方式.沒有過量的需求,生產能源就相對地減少,而溫室大量排放氣體問題才會得到改善. 為了挽救美麗的地球,我呼籲大家減少用電,節約用水,減少購物(尤其不是日常生活的必需品),減少食物,減少垃圾和減少汽車等等.回復我們遠古祖先的儉樸生活模式.而且簡單儉樸生活是身心健康快樂的泉源.無疑這是一個知易難行的改變生活習慣工程.但這不應該是籍口,我們必須盡力而為。 救地球是靠各位身體力行.請立即行動。 何志剛 April 13, 2007, 5:53 pm 各位朋友, 如何可以做到人閒安靜,了無心事和處於清虛恬淡的境界? 對我而言,熱愛名山大川,森林湖泊和藍天白雲,身處渺無人煙的原始山野間,優悠遠足露營時才可達到. 因此我再次出發,前往喜瑪拉亞山脈的崇山峻嶺遠足露營. 今次目的地是印度大吉嶺(Darjeeling),錫金(Skkim,現已屬於印度)和不丹(Bhutan). 我將於四月十七日起程,經曼谷,加爾各答前往大吉嶺,開始二十六天之旅. 計劃五月十二日返抵香港. 借此機會,讓我和各位朋友分享我的一些退休生活態度 : 1. 非澹泊無以明志, 非寧靜無以致遠. 2. 每天早晨醒來, 我會想應該感恩的事. 3. 我不會想自己做不到的事, 祗會為自己做得到的事感到高興. 4. 今天, 我最自豪的是沒有把自己當作老人. 5. 每天, 我會想著自己仍未做的至愛事倩. 祝大家健康快樂 ! 何志剛 April 11, 2007, 2:40 pm 香港翠綠遠足隊三周年隊慶活動深圳一天遊 : 各位朋友,翠綠隊將於四月二十七日隊慶日舉辦遠足/聚餐,行程包括石岩羊台山遠足,光明農場乳鴿風味午餐,聯歡抽獎節目和遊覽福田新書城.詳情可在稍後時間瀏覽本隊網址 " 隊慶 " 內刊登的節目表. 有興趣參加者,可致電領隊陳慶發報名, 電話 : 92069945. 報名截止日期 : 四月二十三日 何志剛 April 10, 2007, 8:09 pm 中國,香港政治有感 : 在上星期某天,我們一行四人前往深圳石岩羊台山,光明農場和新書城.此行目的是為了舉辦四月二十七日隊慶視察路線,聚餐場地和落實菜單.在途中,我們除了商討有關隊慶的工作,也談論香港,大陸的政治制度和發展.事後有感而發借用翠綠留言版發表個人意見,請持不同意見人士包容. 一人一票選舉政府領導人/全體議員不是什麼靈丹妙藥,也不能保証市民大眾得到一個理想幸福的社會,而只能提供一個社會一旦出現問題時,無權,無勢,無錢的市民都可以憑手上的一票請不稱職的領導人/議員下台.回顧歷史,多種制度都已在不同國度,地方實施過,似乎民主制度是現實世界�堣騆�好的一種,尤其是防止權力腐化這方面.因為人類是普遍性容易患上權/錢迷心病,不能自拔.事實上,現時看不到有任何方法比民主制度更濟事.而防止權力腐化,則是捍衛個人自由的關鍵,換言之,民主不是最好的政治制度,而是最不壞的制度.今次香港特首選舉是一種假民主,小圈子選舉一樣,表面上好像七百多萬市民都有份,查實只有八百名選委擁有特權,可以講是黑箱作業. 有很多人愛說不能照搬西方的民主(共產制度不是來自西方嗎, 佛教不是來自外國印度嗎)強調民主不是萬靈丹和未有成熟的公民社會等等,他們說得對,因為民主不過是沒有更好的辦法中的辦法. 自古以來權和錢是最容易令人失去理性和常性的東西,因為人有了權就可以左右大局,呼風喚雨,為所欲為,好心做壞事,自以為事.這情況在香港和大陸的社會尤其如此.中國人一向迷信,迷戀權/錢,這是可以從名著紅樓夢及小說,電影/劇集有關帝皇,將相,商賈,黑社會人物等不時搬上銀幕和出版就可見一班.自古以來,中國人的社會一向對權力缺乏制衡,有權的人千方百計阻止制衡權力的制度出現.我相信封建的儒家思想被當權者利用來獨栽統治,數千年以來,中國人的思想被根深蒂固地污染了,思想無法得到自由. 現在的情況是,沒有權力的人為了錢財,千方百計向權力靠攏,於是就會形成奉承,假大空文化.而這些奉承巴結的奴才政策是非常有效的(大陸,香港也發揮得淋漓盡致),這也正正擊中中國人的死穴.很多既無才又缺德的人就這樣扶搖直上,電影 "Lives Of Others "內的東德文化部長就是一個好例子.在香港,大陸這些例子多不勝數.因為權力至高無上,所以中國以至亞洲多國都搞中央集權專政,自以為是人民國家的救星.所以有權的人都不肯放手,他們絕對不容許行政,立法和司法三權分立這套西方政制模式,因為他們認為中央集權是他們的保護神,不需要獨立的司法制度去制衡和監管.這些一黨專政的地方,不會有優質的公民社會,因為他們什麼也可以管.因為什麼也要管,民間組織基本上沒有權力和自主,權都在黨政軍手��.在大陸可見到政府和司法部門互相勾結,行政部門可以隨心所欲影響司法判決. 正如中國歷史,權力鬥爭不絕,帶來流血政變,轉朝換代,通常有權有勢的人不會受太大的影響,只有普羅大眾受害,如果細心審視現今社會和政治制度,可以看到本質上同歷代皇朝分別不大.個人認為沒有民主選舉的國家/地方,注定要政變收場,只是時間問題,50年?100年?或150年? 悲觀的是,大多數人民崇拜威權,自私,只顧當前,就算在香港,大陸各自來一個全民投票是否贊成短期內實行一人一票選舉制度,我仍然深信贊成的人是低於不贊成, 也深信香港是不會有一人一票直選特首和全体立法,區議會議員,因為取消所有委任和功能議席是難過登天,既得利益者一定千方百計阻止,還有中央也不希望有一個不能控制結果的一人一票選舉..���� 周書正 April 9, 2007, 7:09 pm 由於今天是紅色假期，所以參加上水行大運的隊友特別多，合共錄得106人。場面非常熱鬧、謹次於本年元旦開隊之人數。 大隊上午經丙崗村、蓮塘尾、坑頭大布、古洞、至上水河上鄉豆腐廠大休。豆腐廠經過裝修後，地方整潔寬敞，6元任食豆腐花，豆漿，大家都覺得超值。 下午天色放晴，大隊沿山脊登上大石磨，兩邊視野清晰，深圳河一邊繁榮昌盛，一邊綠野青翠，風景很是獨特。登上大石磨頂的棄置英兵哨崗，俯瞰羅湖口岸，景色有趣，很多團友都說多次從下面仰觀大石磨，但從上面俯瞰，還是第一次! 何志剛 April 3, 2007, 8:14 pm 有關翠綠遠足隊隊歌,我的意見如下: 1. 符合翠綠隊原則和精神 ; 2. 調子輕快; 3. 易唱,易記; 4. 歌詞優雅 ; 5. 適宜簡短,最好在分半鐘內唱完. 基於上列條件,我選擇胡少英填詞的版本. 周書正 April 3, 2007, 5:54 pm 在這�堙A先代表翠綠隊公開感謝梁容娟小姐的女兒，為本隊寫作這首美麗的曲詞，意境非常優美。我最喜歡的是最後一句：‘還有多少翠綠，等著我們領略’。不過，未知如何配上曲調？ 最近，可能為響應本人在雲貴之旅途中呼籲，牽起了隊歌填詞熱。繼闕錦輝先生改寫了‘上海灘’的曲詞，何胡少英女士也改寫‘在森林和原野’的曲詞，建議作為翠綠隊歌。現將曲詞列下： 在森林和原野是多麼的輕鬆。 遠觀高山、近看小溪、陽光清風送。 常去翠綠團遠足遊，份外開心。 笑聲歌聲、互有照應、樂趣這裡尋。 林蔭鳥語萬花紅，農耕豐收遍千田。 好景珍惜、綠野開闢、護愛大自然。 參看何志剛先生提供，由 Benny Tong 編排的‘在森林和原野’的原曲詞後，覺得亦很有意義。我�釦@改動，亦想為翠綠隊歌，多提一個選擇。 現將曲詞列下： 在森林和原野，是多麼的過癮， 唱下山歌、食下水果、愉快過日辰。 城市�埵酗j灰塵、人多車多嚇親人， 親愛的朋友呀，做過翠綠人。 歡迎大家為待更新的翠綠隊歌，在網上多提意見！ 何志剛 April 2, 2007, 7:44 pm 各位翠綠之友, 今天是本隊三月外遊回來後的第二個遠足日.在西貢集合時,校長手持蘋果日報頭版,告訴我昨日有一名中年婦人攀登獅子山墮崖死亡.我昨天沒有看電視新聞及聽電台新聞報導,今早聽到這一則悲劇,心�媟奶岔纗L,正如今早天氣一樣,令人不舒服和傷感. 今年1月1日本隊香港遠足正式開辦,我們選擇了一條最安全的路線,從大圍起步經紅梅谷上望夫石到回歸亭,再上獅子頭觀賞四週景色後,從原路返回歸亭,繼續餘下的行程,這是登獅頭的最佳路線.我兒時在獅子山腳下長大,經常從慈雲山方向的獅尾山脊,石馬山脊等路線登峰不下數十次,但是從來沒有膽量由是次悲劇發生的獅肚路線登山.其實獅尾和石馬山脊路線亦不適宜一般行山隊採用,尤其參加人數眾多的時候.我深信翠綠遠足隊將來設計本土及境外遠足節目,亦會一如既往選擇輕鬆,易走和安全的路線,達至健康愉快的運動目的. 雖然今早天氣不佳,有微微細雨,但仍然有27人參加塔門悠閒之旅,在此多謝各位朋友的支持.我們在黃石公園等候乘搭10:30分的小輪前,先在附近的樹木研習徑熱身徒步約40分鐘.到達塔門後,隨即沿郊遊徑往疊石景區.幸好在這段時間天公還算造美,稍為放晴,讓我們有機會在如此天氣下仍能看見狹窄的高流灣水道,岸上的小村莊和遠方的蚺蛇尖.我們在疊石對開的大平台休息及觀賞海天一色(灰暗)的景緻.當我們正要拍照留念時,天色驟變,密雲蓋頂,四野昏暗如入夜,草草照相後,我們立即爬回山上正路(原本安排由壘石沿海邊返回碼頭),此時開始傾盆大雨,風勢頗大,所有雨具紛紛亮相,但亦無濟於事.停步後,部份團友在碼頭附近的避雨亭閒談,其他在一小餐館小吃,等候下午1:45分的渡輪返回黃石碼頭.這時候雨勢更大,直至上船時雨才減弱.有些樂觀的團友訴說,今天能夠感受大雨下徒步及欣賞傍沱大雨的小島景象,也是不錯.最後我們乘搭2:45分巴士返抵西貢,結朿今天可遇不可求的塔門漫步之旅. 梁容娟 March 30, 2007, 6:50 pm 周校长,以下是我女儿为翠绿远足队写的歌词。 翠绿远足队之歌 作词:张蔓茵 那一片翠绿 是新鲜的呼吸 我们沐浴着自然 登山远行 那一片葱郁 是焕发的朝气 我们沉醉在美景 超越自己 那一种洒脱 是豁达和宽广 我们与自然牵手 爱在流淌 那一种轻松 是畅言和表达 我们与自然交流 心在歌唱 时间仿佛停止了 物与我融合 欢笑在树林山间说着 我是如此快乐 时间又开始转动 满足而从容 汗水洒遍大地倾诉着 我是如此不舍 我们用独特的语言 书写山海的感觉 我们用脚步 阅读花草的亲切 青春不老 激情不退减 还有多少翠绿等着我们领略 何志剛 March 26, 2007, 5:49 pm Hi 各位翠綠之友, 翠綠隊於本月24日順利完成了雲南東南部18天之旅,於今天恢復本土遠足活動. 今早一行23人於09:45在大尾督起步前往春風亭,然後分為兩隊登仙姑峰,在峰頂匯合後,翻越八仙嶺,經黃嶺及鶴藪,尾隊於下午三點左右在沙頭角公路散隊. 今早大家在濃霧中徒步,視野只有約50公尺,原有的天海山色全都淹沒在大海一樣的迷霧中,在間歇的小雨中及清風送爽下上落山路,體力消耗不大,雖然景色欠奉,但沿途可觀賞艷麗的杜鵑花綻開,有眾多花瓣上更灑滿露珠兒,漂亮動人,加上數隻黑邊黃翅的小蝶在附近飛翔,構成一幅不俗的圖象.在鶴藪水塘附近盛開的紫荊花,也是嬌艷好看,相信未來數星期,杜鵑花將滿佈這裡的山野間. 最後,感謝各位的支持,希望下星期一再和你們會面. 周書正 March 5, 2007, 8:12 pm 今日有62人參加本隊由香港公園起步，經太平山頂，落香港仔的遠足活動。 之後，在嘉年華酒家開昆明之旅的行前茶會，簡介行程和辦理各項雜務。 大隊將於後天出發前往昆明，12/3及19/3 將不會舉行境內遠足活動，敬請留意！ 周書正 March 5, 2007, 7:46 pm 恭祝曹公子留言成功！ 多謝為翠綠遠足隊題詩，再顯‘曹詩人’本色！ wingsuncho March 5, 2007, 6:42 pm 預祝參加三月七日雲南之旅各位好友旅途愉快 翠綠遠足遊 生活樂悠悠 健康快樂有 今生復何求 彩虹之友 共勉 wingsuncho March 5, 2007, 6:30 pm Hai. How are you? 何志剛 March 4, 2007, 2:21 pm Paco 輝, 非常感謝你的關懷. 你的文采及生動的留言,使翠綠網站生色有趣不少. Paco 輝 March 3, 2007, 4:28 pm 可愛的CK： 當兄台睇到呢段留言時，您應該已跟心中的永遠情人短聚完，回到 您記掛而溫馨的家，擁着Kitty媽了，各位看官，無打錯字，真的 是Kitty媽唔係Kitty貓呀。唔明？唔緊要喇！佢明便心甜了。 恭喜兄台此行登上了頂峰，完成了十年前心願。讀着您旅途中的留 言也樂在其中，但兄台都算狠心喇！在情人節前一天拋妻棄子出發 ，幸好您還能在上元節前回來，您就跟心中的永遠情人短聚，她就 留在家中記掛您，應該點先？ Paco 輝 March 3, 2007, 3:39 pm 【發記士多】 跟‘翠綠遠足隊’外遊足兩年了，旅途上穿州過省，走南闖北， 在旅遊車熬上幾小時車程是少不免了，腹中咕咕時有發生，幸好 各團友都會熱情地提供餅食以予充飢，亦享用過【發記士多】提供 的各種琳琳種種小食，就此謝過。 今天，跟【發記士多】老闆吃茶，聊起來停不了嘴，什麼也在談； 什麼也在笑，好不開心。 以後別叫我發哥或陳生了。 吓！不是吧，哪…… 叫你什麼？ 叫我【發記】吧！ 吓！是不是真的？ 真的。 真的是真的嗎？ 真的。 好！要不要在‘翠綠遠足隊’留言板公告天下。 好呀！ 現正式公告天下：【發記士多】老闆即我們的陳領隊，陳慶發先生， 您們口中的發哥，懇請以後稱他為【發記】，多謝合作。 喂！係唔係真的？ 放心啦！當然係真啦！這個怎可拿來開玩笑。 【發記】！【發記】！我倆 …….. 哈哈。 Ho Chee Kong March 2, 2007, 3:03 pm Hello everyone, Long time no see and miss you all. I have completed the Ethiopia and Tanzania Trip and is now staying in the Impala Hotel which is also one of the Hotels for HK Emerald Hiking Team's Africa Trip in June/July this year. On 2 March (18:30), I will leave Arusha, Tanzania (via Addis Ababa/Ethiopia & one hour stop at Bangkok) and is expected to arrive Hong Kong on 3 March (18:30). The main objective of my 3rd trip in this African region is to accomplish my unfinished dream 10 years ago ( summit ascent of Mt. Kilimanjaro). In 1997, I tried to walk up to the Mt. Kilimanjaro (Kili) summit with my wife and son, two nephews and two female friends. Unfortunately, when we reached the elevation of approxamately 4400m, due to my dear wife's syptoms of mountain sickness, I decided to take her down hill to a small but nice Hotel not far from the trekking entrance gate. We stayed there, waiting for the return of team members. Two days later, they failed to make it to the top and rejoined us to continue the rest of our journey. Perhaps, it was because that I was not there to encourage and help ? Kili's snow-capped summit, rising high above the savanna, often with a giraffe posing in the foreground, is one of Africa's all-time classic image. This well-known classic image together with famous novels, motion pictures like Hatari and King Solomon's Mines etc., wild life, colourful tribal groups, African cultures, hiking & trekking, safaris and adventure story, attract me for a long time. At 5896m, Kili is the highest mountain in Africa and one of the highest free-standing mountain in the world. It is attractive because with reasonable physical fitness and suitable acclimatisation, you can trek up all the way to the summit without the need for ropes or technical climbing experience. In fact, there are over five summit ascent routes open for trekking lovers. The massif of Kili is roughly oval in shape, 40km to 60km in diametre, and rises almost 5000m above the surrounding plains. It is even more distinctive because it is not part of a chain or extended mountain range. It is also one of the highest free-standing volcanoes in the world. The mountain has been declared a World Heritage Site by Unesco. Basically, there are two main peak areas, Kibo and Mawenzi. They are separated by a broad plain called the "Saddle". The third peak area, Shira, lies at the western end of the massif but is lower. This is the area (Shira Plateau Londorossi Route) where we started our trek. This route on the far western side of the mountain is rarely used because the track is long and in bad condition. However, the scenery is fascinating (the flat grasslands of the plateau, ringed by sharp ridges, are unlike any other part of the Kili massif). Much of the plateau is now protected as part of the Shira Plateau Wilderness Area. After the completion of 5-day summit trek on Mt. Meru (second highest peak in Tanzania), our next trek on Kili set off from the Londorssi Village. We trekked across the attractive moorland of the Shira Plateau, to the south circuit of Kibo Peak. After five days trek and camp on different elevations, at last we ascended the Great Barranco onto the southern slopes of Kibo Peak and camped near Barafu Hut (4600m). On day 6 (11:30pm, 27 Feb), 12 group members (mainly from UK and USA, only one female) started to climb to the crater rim at Stella Point, following the crater rim, at about 06:45am, on 28 Feb, 11 out of 12 group members have successfully ascended the summit. Dispite the fact that the climate on the top was not good enough (windy, bitter cold and cloudy) for us to see the surrounding plains and other peaks, such as Mawenzi, Mt. Meru and Mt. Kenya, I still very happy that my long time dream has come true. After a short stay, I descended to Barafu camp ground for a rest. After lunch, we further descended to the lower camp site (2950m). We have trekked up and down hill over 14 hours in a day. The level of difficulty of this trek can be classified as demanding because it is on trek with long daily distance and different terrain with significant elevation changed, involving up and down rough track and high altitude camping. The climate is extreme for its rapidly changing conditions. We have encountered four seasons climate within the same day or just a few hours. When the frequent clouds roll in at the top of the peaks, temperatures are very low, rain and bitter cold are common during the trek. In the night time, occasionally, I have to put on gloves, woolen hat, warn cloth and slipped into the sleeping bag. With warmest regards from Africa, CK Ho Chee Kong March 2, 2007, 1:32 am Hi Paco, Thanks a lot for your valuable message which I think is an important voice for environmental protection. I wish to see more inputs from you and other nature lovers. I am so glad to know that you have joined the African Trip in the coming June. I am sure we will have a great time and fun during this mixed adventure travel for at least once in a life time. Best regards from Arusha, Tanzania. CK Ho Chee Kong March 2, 2007, 1:31 am Hi Paco, Thanks a lot for your valuable message which I think is an important voice for environmental protection. I wish to see more inputs from you and other nature lovers. I am so glad to know that you have joined the African Trip in the coming June. I am sure we will have a great time and fun during this mixed adventure travel for at least once in a life time. Best regards from Arusha, Tanzania. CK Paco 輝 March 1, 2007, 3:42 pm 沙田—針山—大圍遠足記：- 氣喘喘的爬到針山頂，見有部分行友已吃着東西喝着水，當然有些也在吹水喇！施施然找個地方坐下來，咬着一口香甜的蘋果，放眼遠山美景，樂事也。 咦！剛才跟在身後一起喘氣的女行友也走到旁邊來，從背囊揪出那份【XX日報】將它拋在地上，然後坐下來，但不到片刻，這位女行友便起身離去，卻沒有撿回那份【XX日報】，看在眼裹，當然知她不要那份報紙喇，但我刻意提她遺下報紙了。這位女行友的答案都好精警，行為就大家盡量唔好學啰，她說：這裡已是最高了，叫我撿回把它放到那裡去？ 嘩！亞姐！如果個個像妳，不是漫山【翠綠】，而是遍山…………唉！天呀！ 亞姐！亞姐！妳有無聽過地球叔叔病到了，要我們好好的保護它。妳有無聽過要保護環境呀，妳雖只是當天73位行友的其中一個，但……但……. 幸好，腦海浮出一個動人畫面，那是出現在嶂上平原的，行友在吃着東西喝着水，一個頭髮斑白〈但銀得好靚呀〉，那件褪了色的快乾衫，手拿着一個膠袋，俯着頭，東撿撿，西撿撿。 呀！他..........他是我們領隊..........何志剛，何志剛先生。 何志剛先生多謝您，多謝兄台為我們地球做了一件雖只是微不足道的事，但卻播下了愛護環境的種子，望他日能茁壯成長，大家在樂山的同時，只留下足跡，留下美好的回憶，將廢棄物帶走。 來！來！來！大家一起來為愛護環境出一分力。 祝地球叔叔福壽康齡吧！ 周書正 March 1, 2007, 12:24 pm 想不到曹公子文采斐然。 現將他在信箱內，給我們領隊的七言詩，轉贈大家。 蒼翠柳綠迎春風 桃紅處處遍西東 休悠自在樂其中 新的一年事事通 多謝‘曹詩人’！ 周書正 February 28, 2007, 9:24 pm 26/2 沙田—針山—大圍 之遠足旅行，參加人數共有73人。其中49人，於隆亨酒樓茶聚，齊作新春團拜。宴開四桌，盡歡而散。 下星期一，5/3 將在港島遠足。 上午9時，香港公園集合出發。經三徑、上太平山。沿港島徑一、二段，至香港仔散隊。 雲南之旅團友隨即於香港仔中心商場第四期的嘉年華海鮮酒家，舉行茶會，商討有關旅遊事項。茶會亦歡迎其他行友參加，每位收費 $40。 Paco 輝 February 20, 2007, 1:40 pm 恭喜！恭喜！先同大家拜拜年，恭喜發財！ 恭祝大家身壯力健、豬年順景、諸事吉祥、 銀紙長用長有、長命百歲！ 恭喜！恭喜！ 张 雨 February 18, 2007, 5:26 pm 恭祝各位翠绿团友:新春大吉,万事胜意! 周書正 February 18, 2007, 7:53 am 今日是大年初一，翠綠遠足隊三位領隊向大家拜年，謹祝大家豬年順景、身壯力健、萬事如意！ 明天（年初二），本隊無遠足活動。 下星期一（年初九），早上九時，沙田火車站上層巴士總站集合起步上針山。下午二時，於大圍隆亨村隆亨酒樓舉行新春團拜茶敘，收費每位 40 元。有意參加者，可於起步時向校長報名。不參加遠足而參加團拜者，請於25/2（年初八）前，向陳慶發領隊報名。 Ho Chee Kong February 17, 2007, 11:23 pm Hi everyone, Happy Lunar New Year ! As scheduled, I arrived Addis Ababa, Capital City of Ethiopia at 07:15 am on 14 February, 45 minutes late. Picked up by Dinknesh Ethiopia Tour to meet the Deputy Manager in his office. After lunch, I have a city tour of Addis Ababa that includes : National Musuem ( a small & not well presented museum, famous for the complete hominid fossil remain of Lucy, locally known as Dinknesh meaning wonderful ) ; Ethnological Musuem ( a better organized musuem having collections that describe almost all the 80 tribal groups in Ethiopia ) ; Merkato ( a large open-air market, confusing and dirty) ; Mount Entoto ( the highest peak in Addis Ababa, 3200 metres above sea level, a bird eyes view of the city ) ; St. Mary Church ( site of first palace of Emperor Menelik, the founder of Addis Ababa. Since HKEHT is planning a visit to Ethiopia ( mainly in the northern part of the country ) in the coming June, I therefore choose to tour the southern area of Ethiopia that includes the rift valley ; lakes ; villages and different tribal groups in that regions. I have an interesting boat trip on Lake Chamo. During the boat ride, I have seen guite a large number of huge hippos and giant crocodiles and the water birds are great too. The scenery of the Lake Chamo and the wild life is really unforgettable. During the 3-day trip, I also spot various species of beautiful birds and different Ethiopian people. But one thing I have to mention is the poor standard of the hotel rooms within this region. That makes me not sleeping well for two nights ( eg for security reason, I cannot open the windows that causes me feeling hot inside the room ). I was told that the hotel room in the north is much more better due to more tourists in the recent years. In general, as I see it the situation of Ethiopia is better than what I have seen in the TV news, news papers and magazines some years ago. On 18 February, I will leave Ethiopia for Tanzania to start my trekking and camping trip to the summits of Mt. Kilimanjaro ( 5894 metres ) and Mt. Meru ( 4566 metres ). With warnest regards and Year of Pig greetings from Ethiopia. CK 17/02 : 06:24pm 周書正 February 12, 2007, 6:00 pm 今天有66人參加本隊舉辦，由北潭坳至北潭涌的遠足活動。 完成後，有58人參加於坪石村新坪石酒樓舉辦的團年午宴，同時並頒發從化之旅証書及向何志剛領隊餞行，大家盡歡而散。 何志剛 February 11, 2007, 6:54 pm Hi everyone, 我將會在二月十三日,情人節前夕,前往東非登山遠足.今次旅程為期十九天,三月三日返抵香港,趕及參加於三月七日翠綠隊舉辦的雲南東南部十八天之旅(參加人數44位). 今次旅程重點是登上位於坦桑尼亞境內兩座高峰的山頂及順遊埃塞俄比亞 : Mount Kilimanjaro (非洲最高點,海拔5894 metres) ; Mount Meru (非洲第五高峰,海拔4566 metres). 原始,清純,美麗,恬靜的大自然,可以講是我心中的永遠情人,終身不渝.自少巳經鍾情於雪域,高原,藍天白雲,也是心中的香格里拉.因為身在未被破壞污染的祟山峻嶺,感覺無拘無朿,自由,寧靜,遠離物慾.因此渴望能夠多找機會深入靈山大川,洗滌心靈,吸收大自然的秀氣和大自然恩賜的寧靜祥和. 剛好十年前,因為要護送團友下山(因高山反應),未能如願登上頂峰.此行是要完成心願. 最後借此機會預祝大家在即將來臨的農歷新年身心健康愉快! 何志剛 February 8, 2007, 10:59 pm Hi 職旅港星之旅曾志山及全體職員, 多謝你的留言和祝福. 我現正忙於整理翠綠隊三月份雲南18天之旅景點簡介,六月份東非埃塞俄比亞/坦桑尼亞17天遠足露營之旅的行程聯絡工作,及個人於二月十三日啟程的非洲攀山遠足之旅準備事宜. 非常希望你能夠抽空參與雲南18天之旅. 預祝你們農歷新年快樂,生活及工作愉快,身心健康,生意穩步上揚!�� 曾志山 February 8, 2007, 11:50 am 翠綠周校長、陳生、何生三位領隊、翠綠隊各位好友： 大家好！豬年將至，祝各位豬年好運！身體健康！生活幸福！ 瀏覽翠綠相薄很精彩，想念跟翠綠走南闖北，遊遍大江南北的日子，很開心。最近因工作關係，較少帶隊外游，期待與翠綠隊再次同游。 預祝：何志剛領隊非洲之旅順利。 新年快樂！ 周書正 February 6, 2007, 11:35 am 活動：（一）翠綠遠足隊團年茶聚。 （二）從化之旅證書頒發。 （三）何志剛領隊東非之旅餞行。 日期：2007年2月12日（星期一）。 時間：下午二時。 地點：坪石村坪石酒樓。 費用：從化之旅團友全免；其他人仕，每位40元。 報名：如參加當日本隊西貢遠足活動者，可於簽到時報名； 否則，請於2月11日前致電陳慶發領隊登記。 何志剛 January 30, 2007, 5:54 pm Hi 肥妹仔, (哈哈哈! 同妳行蚺蛇尖,通電話兩次,都唔知妳姓甚名誰,都幾攪笑). 首先多謝妳的留言,也為留言版增色不少.我到過南美洲三次,那裡的湖光山色,文化,古城是值得一生人最少去一次.希望妳努力工作,儲錢實現心願和夢想.本隊三位領隊是無私地為愛好行山,擁護環保的朋友提供服務,不謀私利.翠綠隊本土遠足完全免費,不協助任何機構或團體進行募捐活動.舉辦境外旅遊,領隊亦須付全費,所有回贈(例如16免一;團友贊助等)都花費在有關旅程活動的額外支出(例如茶會,証書等),也會分發一份財政報告給每位參加的朋友閱覽. 祝妳生活愉快及找到一個志同道合的旅遊遠足伙伴. �j 周書正（校長） January 30, 2007, 5:06 pm 昨天（26/1/2007）境內遠足，本隊全走麥理浩徑第三段（北潭凹---水浪窩），全程約十公里，參加人數有45人，其中約20人加料上雷打石頂，勇氣可嘉！ 順便多謝‘肥妹仔’的網上留言，希望她會多參加本隊日後的活動！ 肥妹仔 January 30, 2007, 3:13 pm hi~何領隊,您好!~~在這�堥鴩リ@遊!!! 記得我第一次行蚺蛇尖是跟你地行,很開心可以完成到整日行程,能達成心願,好彩有殿後,我又影了相,好靚呀的山,亦唔該殿後校長等埋我,又借(拐丈)給我,不過都有些少扭親. ~~~好羨慕你在2006年7月3日六十天環遊瑞典外國地方,一定好美,如果我是男兒身一定好似你一樣周圍去,始終唔想馬煩人地照顧,um....我去過最遠東歐,北歐,俄羅斯,D金色屋頂的東菇頭非常特別. 聽講南美州過邊好靚喎! 在境內遊~看到由城門水塘,翻走私嶺山脊,再走石梨水塘山脊落蘇屋.希望下次你地再舉辦這路線喇!我都好有興趣! 看過相簿內的西海南的瀑布好美,的山也好美.搞都我都心郁郁!! ~~~人生的旅程,能夠認識到對方是有緣,朋友之間的友情,我係一個好著重感情,無論友情,感情,親情,其實當中有份愛在內,有時人感到孤寂時候,需要神的愛,需人的的愛,需要身邊伴侶的關心,支持及愛.不過要去找適合伴侶並不容易,如:有性格,有智慧,有主見...最更要的是愛好行山,合自己的心意. ~~~其實我知道行山隊的存在,是我在住的地方附近行開山的,在2006年11月尾,有一天,在山上抖下抖,自己八掛,看見行山的男人同他老婆一起,他(原來他行澗的)打開地圖,自己好大擔,心口有個勇字,又面皮厚的我,開口問他一些可以行山的路段,因為我行到自己的區域好悶,傾傾下佢話我知有些密林可以行的,不過最好跟旅行隊行比較安全,之後就認識到你們了!!好係一個好珍惜的人,不過我都衡量自己這隊是否跟得上才行. ~~~而我第一次跟行山隊是綠茵隊,因為他搞的香港路線好特別,有的行小徑,荒徑,山徑,水管路,叢林,密林,秘密水管路,例如由土地灣出去大譚峽再去筲箕灣等,,,,如石牌山,砵典乍山果邊,當一個行山的發燒友好想行這段山徑時候,會先入為主,不過有一樣事情,我唔係好欣賞佢,用行山手段來搵著數,咁我都唔比去搵笨.只不過請佢飲茶,食飯,米算羅,佢有次要我讚助佢捐款項,咁我會去行山籌款,咁我邊有咁多錢比呀!咁我又初次參加行山隊,好似認威就你羅,錢就我地出,令到行山的意義變了質,不過隊出的路線如果合適的話我就行,,話知佢,,上次我同我班朋友唔彩佢有佢講野,我地無動於終,搞到好監介,, ~~~其實我現在知道要工作(儲蓄錢積屋防饑),我做緊兼職,如果路線ok我會行下. 好喇~~~傾到這��,下次有緣的話再與你們再談吧! 祝 貴隊長線長開 人數多羅羅 何志剛 January 28, 2007, 2:04 pm Hi 小牛/羅耀良 (海南之友), 非常高興收到你的"辭舊歲,迎新年"詩詞及祝賀,謝謝! 我們借你的賀詞,詩句轉贈翠綠隊的朋友 : 翠柳紅桃春無限; 綠水青山歲有餘. 翠樹彩燈千家同享新春美景; 綠酒金樽萬戶共渡佳節良宵. 祝小牛及所有喜愛旅遊遠足的朋友農歷新年快樂,萬事如意,百尺竿頭更進一步,家人身壯力健,歡樂年年,心想事成. 周書正 January 22, 2007, 5:28 pm 今天境內遠足（釣魚翁山）共有52人參加，多謝大家繼續支持。 於下午一時半完成行程後，有26人參加布袋澳發記海鮮午飯，經濟抵食。 陳慶發、何志剛兩位領隊更請吃地道的薑汁年糕，大家盡歡而散。 何志剛 January 20, 2007, 4:31 pm Hi Wind 你/妳們好, 首先多謝你們瀏覽本隊的網址. 我已經看過你們在網上的資料.我相信你們不能如願出發往K2BC,是由於台灣和大陸在文化,制度和處事方法上的差異(可能各單位的利益衝突). 以下是香港翠綠遠足隊辦理K2BC的簡單過程 : 1. 接觸烏魯木齊市登山探險協會主席王鐵男(手機:13009681695/網址:www.cndiscovery.com),索取18天登山行程(烏市-喀什-K2BC-喀什-烏市). 2. 岳春穎小姐(又名小岳,協會辦事處職員),接手負責聯絡及安排有關事宜(非常滿意,電話:0991-4819963/電郵:ycy831207@163.com). 3. 團費每位人民幣6800,預繳定金3000,餘款在扺達烏市出發前付清.匯款用戶名是協會理事/新彊喬戈里高山探險服務有限公司總經理楊春風. 4. 以電郵發送清晰身份証明文件(回鄉証),辦理入山/邊防証(烏市軍區辦事處). 5. 通知協會航班資料. 6. 抵達烏市協會辦公室(烏市友好北路12號天一大廈B座2601),簽署合約/隊員健康申報表/終止活動情況表及付餘款. 希望以上資料能幫助你們再次策劃K2BC之旅.你們亦可參考一間已有20多年歷史的英國登山遠足公司(www.keadventure.com)主辦的K2BC行程,從巴基斯坦前往.你們可選擇更好的出發季節(因為在巴基斯坦方面沒有過河的問題),而且在冬季進山,天氣嚴寒,我們上次經歷了狂風暴雪之下翻越4000多米的山拗及晚上在帳蓬內氣溫低至攝氏零下20多度. 我們有意到台灣登山遠足,請介紹相關的協會/機構協助辦理登山手續/聘請導遊等事項. With love from Hong Kong! CK Mobile : 852-90965663 ; email : peterho3@i-cable.com. 张 雨 January 20, 2007, 11:24 am 周校长并陈 何 领队: 证书与照片已收到,制作的很精美.非常感谢! WIND January 20, 2007, 9:53 am 何先生您好, 於去年得知,您們去過K2 BC,亦是由楊春風先生辦理 我們今年2月也打算去, 但是卻得不到軍區許可 後來我們又馬上透過新疆山協,他們宣稱楊是不合法的,只能透過他們 但後來交涉的過程,又發生一些事,我稍稍整理了這些雜亂的過程 請您看一下,並予以賜教(原本於去年我就曾打電話(但老是關機),或寄信,但沒回音) http://www.wretch.cc/blog/wind1717&article_id=5897617 http://www.wretch.cc/blog/wind1717&article_id=5897499 何志剛 January 18, 2007, 2:36 pm 我的2007年旅遊登山遠足計劃 : 1月31 - 2月4日 : 廣東江西 (翠綠隊主辦旅遊遠足) 2月13日 - 3月3日 : 東非埃塞俄比亞/坦桑尼亞 (登山露營) 3月7 - 27日 : 雲南 (翠綠隊主辦旅遊遠足) 5月5 - 31日 : 珠峰北脊 (登山露營) 6月23 - 7月7日 : 東非埃塞俄比亞/坦桑尼亞 (翠綠隊主辦特式旅遊遠足露營) 8月中旬 - 9月初 : 青藏滇 (翠綠隊主辦特式旅遊遠足) 10月 : 四川貢嘎山/四姑娘山 (翠綠隊主辦遠足露營) 11月 : 澳洲 (遠足露營) 12月 : 新西蘭 (遠足露營) 對行程有興趣的朋友,歡迎與我同行. 何志剛 January 15, 2007, 6:32 pm Hi 各位翠綠遠足隊團友請注意,一月二十五日星期四上午九時的行山及境外遊茶聚,當日集合地點應是馬鐵沙田圍站A出口. 今天一月十五日馬鞍山遠足(經吊手岩全走馬鞍山頂),於三時半在馬鞍山中心散隊,參加人數為58人. 何志剛 January 10, 2007, 3:39 pm Hi 各位翠綠隊朋友, 首先多謝各位對翠綠隊的擁護和支持,一月八日的境內登山遠足 (西貢麥徑,赤徑,蚺蛇尖,米粉頂,東灣和咸田灣) 有49人參加,其中36人登上蚺蛇尖頂,我們亦在預期的時間內於下午四時零五分乘搭巴士返回西貢碼頭. 在風和日麗及藍天白雲下,雖然路程崎嶇,相信隊友們都樂在其中,享受自然美景.期望下次再同大家一起漫步山嶺間. 翠綠隊2007年第一次境外遠足旅遊 (從化;小武當;雲髻山;白水寨;南昆山) 參加人數為43人.出發前遠足茶聚安排如下 : 日期 : 2007年1月25日 (星期四) 遠足時間 : 上午九時 集合地點 : 馬鐵新田圍站A出口 遠足路線 : 新田圍 - 水泉澳 - 女童軍營地 - 山脊上衛奕信徑 - 引水道上九沙徑 - 筆架山 - 尖山 - 蘇屋村京都酒樓. 不參加遠足團友,可於當日下午一時半自行前往京都酒樓一樓茶聚. 遠足和茶聚歡迎新知舊語參加. 茶聚費用團友全免,其他參加者每位收費$40. 张 雨 January 7, 2007, 11:07 am 恭喜翠绿,恭喜自己! 选择 246 是因为按照现代人的理解, 2 可以读成 爱 , 46 是翠绿的近音.我的意思就是 爱翠绿 爱自然.这和我博客上 在绿色中行走 在海天间畅游 的休闲旅游理念很接近. 期待在新的一年里能有机会和各位热爱自然的翠绿朋友一起同行. 陳玉秀 January 6, 2007, 12:48 pm 恭祝翠綠行山隊,成功開步！ 百尺竿頭、更進一步 何志剛 January 5, 2007, 9:06 pm Hi 各位翠綠朋友, 新的一年開始,祝大家生活愉快,身體健康.借此機會我想和你們分享我的強身健體心得. 多年以來,除了參加足球比賽(現已沒有出賽),外地遠足登山及本地行山外(每星期一天),無論在任何天氣下(除了雷電交加)我都會到附近硬地球場做運動約二小時.開始時,先做一些簡單柔軟體操約15-20分鐘,然後緩步跑一小時,跑步完畢再做約15-20分鐘自由伸展筋骨動作.在跑步期間,我選擇收聽香港電台第4台的音樂節目. 在外地登山遠足,我會選擇在酒店健身室或附近公園做自由體操及緩步跑.如果沒有適當地方,我亦會在狹窄的酒店房間內緩步跑及做自由體操.恆常的運動,使我有良好的體能和意志力去完成漫長和艱辛的遠足登山旅程. 根據我個人的經驗和觀察,自由體操,緩步跑,急步行和上落樓梯,是最好的強身健體運動,尤其對心肺功能幫助最大.其中的好處是你可以單獨在沒有任何壓力下進行.舉例而言,你不用跟隨別人,固定招式及動作.有些運動,在學習過程中會產生不同程度的有形或無形壓力,例如跟不上學習進度,學員間互相比較,未能牢記指定招式及正確動作等等. 另一方面,個人喜愛和能力也要考慮.如果你能夠勝任和熱愛所選擇的運動,好處是無用置疑的.選擇強身健體運動,年齡亦是一個重要因素,很明顯地,當我到達70歲時,我想我應該是時候放棄在崇山峻嶺登山遠足和徒步於崎嶇原始山野間. 愈來愈多事實和研究證明,從事自己可以應付自如悠閒帶氧健身運動,不但能使身體健康,也能令身心精神舒暢,可說是快樂的其中一個源泉. 健身運動是一項辛苦及沉悶的活動,要持之有恆是有難度的.要維持經常運動,主要是靠意志力,堅持和決心.意志力不足,時間和精神也白花了.要身心健康,運動是不可少的,當然亦要配合良好的生活及飲食習慣. 所以,我極力推薦大家考慮急步行,緩步跑及自由體操.可以時,放棄乘搭電梯,選擇步行上落台階讓運動成為生活的一部份,健康不難保持,在此再次祝你們身壯力健,日日開心.�� 李好才 January 3, 2007, 10:02 pm 很高興在留言板收到何志剛先生的祝福，衷心感謝! 在此順祝 貴隊 會務更上一層樓 隊員身心健康! 大家新年進步! 周書正 January 1, 2007, 6:51 pm 翠綠遠足隊境內遠足今日正式開隊，多謝各方好友支持。 以簽到紀錄為準，參加總人數達到230人。 西海南之旅團友競猜開隊人數最接近為張雨的246人，相差數為16。 陳慶發猜211人，相差數為19，謹以小距離落敗，非常可惜。 恭喜小雨！但請提議頒獎方法。 何志剛 January 1, 2007, 5:58 pm 西海南之旅團後聚會資料 : 日期 : 2007年1月4日 (星期四) 時間 : 上午九時 集合地點 : 大埔火車站大堂 遠足行程 : 大埔 - 鉛礦坳 - 城門水塘 - 梨木樹巴士總站. (於巴士總站乘搭巴士前往京都酒樓, 約30分鐘車程) 註 : 1.不參加遠足團友,可於當日下午一時半自行前往京都酒樓; 2.遠足和茶聚,歡迎各界友好參加; 3.西海南之旅茶敘團友費用全免,其他友好每位收費$40.